Irene Sportel
In deze wat langere les Yin yoga van Irene Sportel zoek je de vrede in je hart op. De les helpt je om meer te zinken van ‘denken’ naar ‘voelen’, je daalt als het ware van je hoofd naar je hart. En als je de eerdere lessen van Irene Sportel hebt gevolgd, weet je inmiddels hoe fijn dat is!
Vrede in je hart
Het hart is de plek waar alle liefde en vrede al huist, vertelt Irene aan het begin van de les, maar vaak voelen we dat niet, omdat we geneigd zijn te ‘denken’ in plaats van te’ voelen’. Daarom begint Irene met een meditatie waarmee ze je terugbrengt naar je gevoel en waarbij je bestaande overtuigingen die je kunnen beperken loslaat. Pas als je die overtuigingen loslaat, ontstaat inspiratie en kun je beter naar je hart luisteren.
Hartopeners!
En bij een les voor je hart horen natuurlijk… hartopeners! Irene begeleidt je door een aantal heerlijke Yin-houdingen die je hart openzetten. Ze sluit af met de Savasana en prachtige muziek op de handpan. Geef je over, laat los en geniet van deze hartverwarmende yogales!
Over Irene
Meer lezen over Irene? Bekijk haar docentpagina. Daar vind je ook haar andere yogalessen. Of laat je meevoeren door haar favoriete muziek op Spotify. Neem ook eens een kijkje op haar website.
220 reacties
Geef je reactieMaria
Wat een fijne les!
Chantal
Heerlijke les, prachtige combinatie van Yin met meditatie aan het begin en muziek aan het einde. Mooie verwijzing naar het water, de winter. Dankjewel Irene.
Ingrid
Heerlijke les weer Irene, dankjewel
Sonja
Wat een superfijne les met een bijzonder mooie meditatie om mee te beginnen!
Met tranen van dankbaarheid heb ik afscheid genomen van wat losgelaten kon worden. Ik voel me lichter en met meer aandacht in mijn lijf/hart! Dank je wel, Irene!
Nina
Wat een fijne les. En mooi die muziek
Jacqueline
Bedankt voor deze fijne les! Je prettige stem en de manier waarop je de les geeft zorgen voor een totale ontspanning. Ik vind het ook fijn dat je een alternatief aangeeft voor als een houding niet goed voelt.
Ps yogamagazine er mogen meer lessen van Irene komen
Jacqueline
heerlijke ontspannen les, vooral de eindontspanning met muziek
Rob
Dank je wel Irene! Ik ben een fan van je geworden!
Nanja Lijzenga
Dank je voor deze fijne yoga les.
Cindy
Heerlijke les, ik vind het thema "het openen van je hart" zo fijn in een Yinles.
Dankjewel!