nietgratis

Slow & Chill (Ashtanga stijl)

Een rustige Ashtanga flow

Ashtanga yogadocente Kino MacGregor neemt je mee door een rustige flow (al schemert haar enthousiaste Ashtanga-vuurtje er wel in door!). Beweeg op je adem, rol je schouders en rug lekker los en draai je ruggengraat met Twists. Daarna ga je door met de Duif en een Vooroverbuiging, om te eindigen in Savasana.

Kino ontwikkelde deze yogales voor haar eigen online kanaal Omstars. Deze les is een preview op deze website met online Ashtanga yogavideo’s.

-
Reacties:
  • Petra van der Velden

    De Houdingen zijn Oke maar de manier waarop ze praat vind ik vreselijk ik ben helaas afgehaakt

  • J

    Leuk om oefeningen te doen maar dit is verschrikkelijk om te volgen. Ook afgehaakt

  • Daphne

    Fijne oefeningen, maar het tempo ligt heel hoog vind ik. Persoonlijk vind ik dat wat minder prettig.

  • Homma

    Ik wil graag weer yoga doen maar heb 2 nieuwe heupen. weet niet wat mag/niet mag.

  • Caroline

    Tempo is voor mij veel te hoog. Intonatie voor mij persoonlijk niet prettig. Ik mis momenten om zelf te kunnen ervaren omdat er geen moment zonder haar stem is.

  • Janet

    Fijne relaxte les. De stem was voor mij ook een uitdaging, eerst gekeken. Daarna pas meegedaan. Thanx

  • Jessica

    Kino heeft voor mij geen prettige stem om naar te luisteren. De houdingen zijn prettig alleen wel te snel.

  • Jerusha

    Inderdaad vrij snel voor een chill flow. Ik denk dat dit chill is qua Ashtanga yoga types! Maar toch wel lekker, en leuk dat er een yoga les is van Kino. Ik ga hem nog wel eens doen.

  • lia coenen

    prettige rustig opgebouwde houdingen stem is niets mee mis. Ik snap al die kritische opmerkingen niet dat alleen persoonlijke voorkeuren zijn en meer niet. zo kan een docent het niet vlug goed doen

  • Jacqueline

    Geen ontspannen les, tempo is veel te hoog,jammer!

  • Kim

    Voor de gevorderde yoga beoefenaar een prima relaxte les die goed te volgen is.

  • Josien

    Fijne les en prettige stem

  • HR

    Fijne les voor in de avond

  • Elly

    Super les. Lekker pittig, had wel wat langer gemogen van mij.

  • Liersbeth

    Super relaxed, heel prettig deze les.

  • Olga

    Love this lesson, especially the pacing and the flow. Added to favorites <3

  • K

    Geweldige les. Te snel afgelopen. Prettige stem, leuke meid.

  • Linda

    Fijne les, goed te volgen. Deze ga ik vaker doen.

  • The Yoga Nomad

    Hmm prima flow maar Kino's teachings (intonatie en cue's) zijn niet mijn favoriet.

  • Suus

    Voor aschtanga heel relaxt! Prima lesje voor in de avond voordat je naar bed gaat.

LAAT EEN REACTIE ACHTER: