Masseer je hoofd, nek en schouders
In deze les leert yogadocent Marjan van Lier je hoe je je eigen hoofd, nek en schouders masseert. Fijn om even tussendoor te doen of na een lange werkdag. Als je dit nog nooit hebt gedaan voelt het in het begin misschien een beetje onwennig, maar het resultaat is verrukkelijk!
Aandacht voor je hoofd, nek, en schouders
Marjan van Lier was meer dan vijftien jaar geleden een van de allereerste yogadocenten op Yoga by Happinez. En we zijn trots dat we opnieuw lessen met haar hebben mogen maken! Dit is een van haar nieuwe lessen op Yoga by Happinez: een yogales met zachte houdingen voor je rug en je onderrug. De oefeningen van Marjan helpen je rug soepel en flexibel te houden en geven je nieuwe energie. Deze yogales is geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Wil je meer oefeningen doen voor je rug, nek, schouders en wervelkolom? Volg dan ook de andere yogalessen van Marjan!
Yoga en healings
Naast yoga geeft Marjan ook healings. Marjan: āIk was verrast terug te horen hoe mijn healings er voor zorgden dat chronische pijnen voor een paar weken verdwenen. Nu behandel ik ook mensen die bij mij aankloppen en nooit aan yoga doen. Uiteindelijk is al mijn werk gericht om mensen zich beter te laten voelen. Dat is voor mij heel zingevend.ā
Wil je meer lezen over Marjan en haar werk? Bekijk dan ook haarĀ docentpagina.
21 reacties
Geef je reactie
Ik doe deze oefeningen geregeld. Ik vind t zo fijn hoeveel ontspanning dit geeft. Dank je wel!
Hele fijne oefeningen om spanning in hoofd-, nek-, schoudergebied op te heffen. Ik was verrast door de eenvoud en het grote effect in korte tijd.
deugdoende korte sessie! juist het deel rond de oogballen ging wat vlug voor mij om te volgen zonder spieken. dus zal die nog es moeten bekijken en traag herhalen.
Magie! – deze oefening zorgde ervoor dat ik m’n vastzittende trapeziumspier een beetje los kon maken waardoor m’n hoofdpijn ook instant in intentie afnam
Wat fijn!
Heerlijk! Voel absoluut een verschil voor en na de oefening. Dankjewel.
Ik heb er erg van genoten, helpt mij goed om de spanning in mijn nek en hoofd los te laten. Zal deze oefening zeker vaker doen.
Fijne oefeningen, heb het toegepast na mijn werk. Voelde direct dat de spanningen in mijn hoofd minder waren.
Heerlijke massage, prettig uitgelegd
Ik zit thuis met fikse verkoudheid en dit is zo heerlijk verlichtend! Dank!!