Pilates voor sterke buik- en rugspieren
In vrijwel elke les Pilates komen de buik- en rugspieren aan bod, maar in deze les ga je nét even wat verder. Wil je een krachtige core ontwikkelen, maar wel op een verantwoorde manier? Volg dan regelmatig deze les van Marrigje van Roessel.
Doorlezen + toegang tot alle artikelen?
- Altijd het nieuwste magazine online
- Toegang tot álle online artikelen
Abonnementen
Al abonnee? Log dan in en lees verder.
Slank, sport & conditie 
Energie
59 reacties
Geef je reactie
Fijne les! Prettig tempo met goede begeleiding van de ademhaling, die ademhaling wil ik nog wel eens vastzetten. Voor iemand als ik met lange ledematen en minder sterke buikspieren is het prettig dat mijn onderrug goed beschermd bleef.
Fijne actieve les, goede uitleg over de bewegingen!
Lekkere pittige les. Prettige stem. Gaat soms wel wat snel met tellen. Jammer dat er maar weinig pilateslessen op staan.
Fijne les.
Ik vond het een stevige maar fijne workout, Ik had echt het idee dat mijn core hier goed mee getraind werd. En het gaf energie. Rustig is niet de goede term, want de ademhaling goed erbij houden vond ik lastig. In het begin van de film steun je vaak op je stuitje, heb je een tip wat een alternatief is als je hier snel last van hebt?
Hi Tamara,
Je kunt proberen een heel dun kleedje of handdoek eronder te leggen, zodat het wat zachter is.
Namasté,
Yoga by Happinez
goede pittige les, maar echt net even te snel met tellen, ademen, en dan rustig terug. Mijn rustig terug is dan nog bezig als de docent al verder is.