Lange basisles Pilates
Lange basisles Pilates
In deze langere basisles Pilates ga je wat meer uitdaging in stabiliteit en coördinatie opzoeken. De oefeningen voor je rug, buik, schouders en heupen wisselen zich rustig af waarbij je steeds de ademhaling probeert te koppelen aan de bewegingen. Je kunt deze lange basisles heel goed na de korte basisles doen als je zin hebt in wat meer beweging. Meer weten over de basis van Pilates? Volg dan ook de introductieles!
Programma van acht Pilateslessen
Deze lange basisles Pilates is derde les van een programma van acht Pilateslessen van Marlies Kornmann. In dit programma leert ze je de basis van Pilates. Ze bouwt de lessen steeds een beetje meer uit. Aan het einde van de reeks geeft ze nog twee restorative Pilateslessen voor je nek, schouders, rug en bekken. Ze sluit het programma af met een intermediate les op een iets hoger niveau.
Wil je meer lezen over Pilates en de verschillen en overeenkomsten met yoga? Klik dan hier.
Meer lezen over Marlies Kornmann? Kijk dan op haar docentpagina.
De mat en de dektentjes in deze les zijn van het merk Superyoga.
96 reacties
Geef je reactie
Hele fijne les, maakt je ook bewust van je spieren
Goede les weer Marlies! Ik voel steeds meer spieren waarvan ik niet wist dat ik ze had. Van de vorige les voelde ik de dag erna nog steeds mijn herondekte buikspieren!
Echt fijn, deze les van Marlies. Net zoals iemand schrijft, zou ik ook wel meer pilates lessen van Marlies wensen!
Heerlijk! Goed uitgelegd, zo weet ik exact wat ik moet voelen. Dank je wel!
Een hele fijne les van Marlies en ze legt echt goed uit met een aangename stem, ik kijk uit naar meer lessen van haar.
Hele fijne les. Marlies legt heel goed uit hoe de oefening moet en wat de bedoeling ervan is. Graag meer pilates lessen (en graag van Marlies)!
een hele prettige les met hele duidelijke uitleg ook in de introductie.
dat maakt de oefeningen een stuk prettiger. Ik heb een aantal jaren pilateslessen gevolgd (inmiddels alweer een paar jaar geleden), maar kreeg daar nooit de uitleg bij die Marlies hier geeft. Dankjewel