gratis

Mindful yoga tegen stress

Bewegen op je adem: een oefening in bewustzijn

Deze les mindful yoga met Johan Noorloos en Mariken Hogenhout is een oefening in bewustzijn: mindfulness. Je adem brengt je naar het hier en nu. Want alleen wanneer je in het moment bent, leert Johan je, kun je waarnemen.

Het is ook een heel geschikte les voor beginners. Johan: ‘Er valt niets te kunnen, er valt niets te lukken. Zie het als een zinvol experiment.’ Je kunt altijd even terug naar Kindhouding.


Nieuw: online Anti-stress training

Deze yogales is een van de lessen uit de nieuwe Anti-stress training. In deze online training leer je wat stress precies is, hoe je je stressbronnen kunt herleiden, hoe je er beter mee om kunt maken en hoe je stress kunt verminderen. Met yoga, mindfulness en meditatie, plus achtergrondinformatie over de fysiologische en psychologische kant van stress.

Johan en de gastyogadocenten delen bijzondere eye openers, praktische tips en relaxte en meer actieve yogalessen (van Yoga Nidra tot Restorative yoga).

NAAR DE TRAINING

-
Geef hier je reactie:
  • agnes

    Fijne les, aangename stem maar wel jammer dat de les plots gedaan is en daardoor niet afgesloten kan worden, heel vervelend

  • Ilse Savenije

    hi Agnes, we hebben de les nu in zijn geheel online gezet. Dus nu kun je hem helemaal meedoen en stopt de les nog niet bij de Kindhouding. Veel plezier! Groetjes van de online redactie

  • Shyanne

    Fijne les, alleen er wordt erg veel gepraat naar mijn mening en de les wordt heel abrupt afgebroken, erg zonde. Voelt niet-af...

  • Ilse Savenije

    Hi Shyanne, we hebben de les nu in zijn geheel online gezet. Dus nu kun je hem helemaal meedoen en stopt de les nog niet bij de Kindhouding. Veel plezier! Groetjes van de online redactie

  • Sifra

    Super fijne les! Johan legt alles goed uit!

  • Enggé

    Een fijne kalme les zeker voor beginners, alleen de les is abrupt afgelopen. In de houding wachtte op de volgende flow maar dit kwam niet... jammer.....

  • Ilse Savenije

    Dag Enggé, dank voor je feedback! We hebben de les nu in zijn geheel online gezet. Dus nu kun je hem helemaal meedoen en stopt de les nog niet bij de Kindhouding. Veel plezier! Groetjes van de online redactie

  • Anneke

    Goede les, maar wat een gebabbel...." ik zou je willen vragen om...." Vraag gewoon, kort en bondig kan ook vriendelijk. En waarom al die aanstellerige Engelse termen als er goede Nederlandse namen zijn voor die houding?

  • Carla

    Fijne les, abrupt einde. Dat is wat jammer

  • Ilse Savenije

    Hi Carla, we zijn het ermee eens: we hebben de les nu in zijn geheel online gezet. Dus nu kun je hem helemaal meedoen en stopt de les nog niet bij de Kindhouding. Veel plezier! Groetjes van de online redactie

  • Jerusha

    Leuke mix van relaxed en wat actiever. Word wel nieuwsgierig naar de online cursus..

  • Sas

    Geen fijne flow en erg veel gepraat...

  • Bellengé Claire

    Fijne les, heb ervan genoten!!!

  • luna

    prachtige les, met veel rust en goede , heldere uitleg.

  • agnes

    Wat (h)eerlijk dat nu de volledige les -met afsluiting- er op staat. Zalige les, intens genoten. Dank je wel!