nietgratis

7 yogahoudingen tegen stress

Ontspannen in 15 minuten

In dit kwartiertje yogaoefeningen helpt docente Fleur van Hille je gedag te zeggen tegen stress. Laat bij elke uitademing iets los wat je niet nodig hebt: spanning, (negatieve) gedachten, zorgen. Merk je wat een paar simpele yogahoudingen kunnen doen? Voor extra comfort kun je een deken op je yogamat leggen.


Nieuw: online Anti-stress training

Beter omgaan met stress? Samen met de bekende yogadocent Johan Noorloos en de beste experts ontwikkelden we de nieuwe Anti-stress training. In deze online training leer je wat stress precies is, hoe je je stressbronnen kunt herleiden, hoe je er beter mee om kunt maken en hoe je stress kunt verminderen. Met yoga, mindfulness en meditatie, plus achtergrondinformatie over de fysiologische en psychologische kant van stress.

Johan en de gastyogadocenten delen bijzondere eye openers, praktische tips en relaxte en meer actieve yogalessen (van Yoga Nidra tot Restorative yoga).

NAAR DE TRAINING

 

-
Reacties:
  • Ria

    Voor beginneling was het een fijne rustige begrijpende yoga oefening

  • Maureen

    Fijn dat je dat thuis kunt doen en gratis kunt uitproberen via yoga tv

  • Elly

    Heerlijk! Fijne stem om naar te luisteren. Ook zeer belangrijk! Dank :)

  • Chris

    Een hele fijne les u word er rustig van!Dank u

  • Stephanie

    Fijne houdingen, gemakkelijk toe te passen en uit te bereiden door zelf langer ik de houding te blijven. Prettige docent.

  • Suzan

    Ik versta niet alles maximaal geluid

  • Josien

    Fijne les en prettige stem

  • Mik

    fijne les alleen slecht hoorbaar, geluid staat op 100%

  • Amanda

    Fijne les, makkelijk te volgen!

  • Janneke

    Hele lekkere rustige les.

  • Myrtle

    hmmmm fijn om t weekend mee te beginnen. heerlijke stem heb je ook. thank you

  • mirjam

    Fijne les Fleur! Dank je wel, eenvoudig maar daardoor juist heel goed toepasbaar

  • Lieke

    Goed om in korte tijd de spanning wat uit je rug te krijgen

  • Marieke

    Heerlijke les. Deze komt bij mijn favorieten.

  • Nicky

    Stem en uitleg heel prettig. Echter zeer pittig voor beginner terwijl deze daar wel bij staat.

  • Jennie

    Fijne en makkelijke les! Er mogen van mij meer lessen van Fleur komen.

  • Sifra

    Super fijne en rustige les. Ik zou meer van deze lessen willen.

  • Kim

    Wat een heerlijke les, in 15 minuutjes helemaal ontspannen. Ga deze absoluut vaker doen! heerlijk!!

  • Evert-Jan

    Op zich een lekker ontspannen les. Maar lang niet alle houdingen kan ik uitvoeren... even dubbelvouwen is er voor mij als beginnende man echt niet bij. Geknield met je voeten gestrekt ook niet (au!). Zou fijn zijn als er ook aan kneuzen zoals ik aandacht wordt besteed haha

LAAT EEN REACTIE ACHTER: