nietgratis

Mindfulness yoga en meditatie

Vergroot je bewustzijn en kom tot rust

Mindful yoga maakt je bewust en breng je in het moment.

In deze yogales van Myrna van Kemenade gaat je aandacht naar je ademhaling, lichaam en gedachten. Je maakt je lijf soepel, bijvoorbeeld met de oefening door te ‘kloppen’ op je lichaam. Door mindfulness toe te passen, krijg je rust in je hoofd. Daarna neemt Myrna je mee door een geleide meditatie-oefening, om al je gedachten los te laten. Na afloop voel je je heerlijk ontspannen. Deze les is daarom fijn om ’s avonds te doen, maar eigenlijk kan hij de hele dag.

Gebruik zo nodig een (meditatie)kussen of bolster om op te zitten en liggen.

 

-
Reacties:
  • Heleen Peverelli

    Dit is een van mijn favoriete lessen voor in de avond. Zo'n luxe om Myrna in mijn huiskamer te hebben!

  • Annemarie

    Geweldige mindful yogales om lekker tot jezelf te komen. Fijne docente is Myrna!

  • Windy

    Erg prettige les om tot rust en bij jezelf te komen. Fijne stem en tempo. Meer van myrna!!

  • Inez

    Heel fijn. Voel me heerlijk ontspannen. Fijne stem.

  • Simone

    Erg fijn! Prettige stem en fijne yogadocente!

  • Jorien

    Wat een super fijne les! <3

  • Julia

    Heerlijke les, goed begin van de dag! Dank je wel lieve Myrna.

  • lizzy

    wat een fijne lesgeefster, wat een fijne les, wat een zachtheid. heerlijk om zacht contact te maken met mezelf, daar wordt ik blij van. Dank je wel!

  • Irene

    Heerlijke les,van genoten vanavond nog eens herhalen

  • Annemieke

    Heerlijk heerlijk heerlijk! Deze wil ik elke avond wel doen. Wat een prettige docent, mooie stem, perfect. Dank!

  • Cindy

    Deze les is heerlijk om de dag mee te beginnen maar ik ga hem zeker ook eens 's avonds doen om de dag ontspannen af te sluiten. Fijne docente, rustige en prettige stem. Namaste.....

  • Carla

    Heerlijk om rustig de dag te beginnen. Een hele fijne docent. Bedankt.

  • Carla

    Het moest toch minimaal 5 sterren zijn!

  • Amanda

    Super fijne les, grazie mille!

  • Florence

    Fijne les, heerlijk rustgevend!

  • Annelies

    Wat een heerlijke les! Deze komt op zeker op mijn favorieten lijstje <3

  • Wienke

    Hele fijne les! Een hele prettige en fijne docent met een zelfde fijne stem om naar te luisteren!

  • Janssens Bea

    Heerlijke les die me een goed gevoel geeft. Bedankt Myrna

  • Tamara

    Wat een heerlijk lesje is dit toch! Ik doe hem altijd weer als ik moe ben of veel stress heb gehad. Helpt altijd. Leuke vrouw die Myrna!

  • Ymke

    mooie les en heerlijk begin van de dag.

  • Sas

    Wat een fantastische les! Ik zou graag nog meer van dit soort lessen op yoga tv willen zien! En wat een prachtige stem...

  • Enggé

    Wow wat een fijne les is dit. Heb van elk moment genoten. Een fijne zen les. Myrna doet het erg fijn, rustig en heel gemoedelijk. Je raakt snel vertrouwt met haar overkomen en stem. Graag meer lessen van Myrna.

LAAT EEN REACTIE ACHTER: