Mindfulness yoga en meditatie
Vergroot je bewustzijn en kom tot rust
Mindful yoga maakt je bewust en breng je in het moment.
In deze yogales van Myrna van Kemenade gaat je aandacht naar je ademhaling, lichaam en gedachten. Je maakt je lijf soepel, bijvoorbeeld met de oefening door te ‘kloppen’ op je lichaam. Door mindfulness toe te passen, krijg je rust in je hoofd. Daarna neemt Myrna je mee door een geleide meditatie-oefening, om al je gedachten los te laten. Na afloop voel je je heerlijk ontspannen. Deze les is daarom fijn om ’s avonds te doen, maar eigenlijk kan hij de hele dag.
Gebruik zo nodig een (meditatie)kussen of bolster om op te zitten en liggen.
Mindful yoga maakt je bewust en breng je in het moment.
In deze yogales van Myrna van Kemenade gaat je aandacht naar je ademhaling, lichaam en gedachten. Je maakt je lijf soepel, bijvoorbeeld met de oefening door te ‘kloppen’ op je lichaam. Door mindfulness toe te passen, krijg je rust in je hoofd. Daarna neemt Myrna je mee door een geleide meditatie-oefening, om al je gedachten los te laten. Na afloop voel je je heerlijk ontspannen. Deze les is daarom fijn om ’s avonds te doen, maar eigenlijk kan hij de hele dag.
Gebruik zo nodig een (meditatie)kussen of bolster om op te zitten en liggen.
Like Yoga Magazine als je een yogi bent!
Heleen Peverelli
Dit is een van mijn favoriete lessen voor in de avond. Zo'n luxe om Myrna in mijn huiskamer te hebben!
Annemarie
Geweldige mindful yogales om lekker tot jezelf te komen. Fijne docente is Myrna!
Windy
Erg prettige les om tot rust en bij jezelf te komen. Fijne stem en tempo. Meer van myrna!!
Inez
Heel fijn. Voel me heerlijk ontspannen. Fijne stem.
Simone
Erg fijn! Prettige stem en fijne yogadocente!
Lisa
Superfijne les en stem!
Jorien
Wat een super fijne les! <3
Julia
Heerlijke les, goed begin van de dag! Dank je wel lieve Myrna.
lizzy
wat een fijne lesgeefster, wat een fijne les, wat een zachtheid. heerlijk om zacht contact te maken met mezelf, daar wordt ik blij van. Dank je wel!
Irene
Heerlijke les,van genoten vanavond nog eens herhalen
Annemieke
Heerlijk heerlijk heerlijk! Deze wil ik elke avond wel doen. Wat een prettige docent, mooie stem, perfect. Dank!
Cindy
Deze les is heerlijk om de dag mee te beginnen maar ik ga hem zeker ook eens 's avonds doen om de dag ontspannen af te sluiten. Fijne docente, rustige en prettige stem. Namaste.....
Carla
Heerlijk om rustig de dag te beginnen. Een hele fijne docent. Bedankt.
Carla
Het moest toch minimaal 5 sterren zijn!
Amanda
Super fijne les, grazie mille!
Florence
Fijne les, heerlijk rustgevend!
Annelies
Wat een heerlijke les! Deze komt op zeker op mijn favorieten lijstje <3
Wienke
Hele fijne les! Een hele prettige en fijne docent met een zelfde fijne stem om naar te luisteren!
Monique
Super!
Janssens Bea
Heerlijke les die me een goed gevoel geeft. Bedankt Myrna
Evy
Ontzettend fijne les! <3
Kristin
Super. Zalige stem
Angela
Wat een fijne les!Dank
Tamara
Wat een heerlijk lesje is dit toch! Ik doe hem altijd weer als ik moe ben of veel stress heb gehad. Helpt altijd. Leuke vrouw die Myrna!
Ymke
mooie les en heerlijk begin van de dag.
Sas
Wat een fantastische les! Ik zou graag nog meer van dit soort lessen op yoga tv willen zien! En wat een prachtige stem...
Enggé
Wow wat een fijne les is dit. Heb van elk moment genoten. Een fijne zen les. Myrna doet het erg fijn, rustig en heel gemoedelijk. Je raakt snel vertrouwt met haar overkomen en stem. Graag meer lessen van Myrna.