Myrna van Kemenade
In deze yogales van Myrna van Kemenade gaat je aandacht naar je ademhaling, lichaam en gedachten. Je maakt je lijf soepel, bijvoorbeeld met de oefening door te ‘kloppen’ op je lichaam. Door mindfulness toe te passen, krijg je rust in je hoofd. Daarna neemt Myrna je mee door een geleide meditatie-oefening, om al je gedachten los te laten. Na afloop voel je je heerlijk ontspannen. Deze les is daarom fijn om ’s avonds te doen, maar eigenlijk kan hij de hele dag.
Gebruik zo nodig een (meditatie)kussen of bolster om op te zitten en liggen.
85 reacties
Geef je reactieMonique
Super!
Wienke
Hele fijne les! Een hele prettige en fijne docent met een zelfde fijne stem om naar te luisteren!
Annelies
Wat een heerlijke les! Deze komt op zeker op mijn favorieten lijstje <3
Florence
Fijne les, heerlijk rustgevend!
Amanda
Super fijne les, grazie mille!
Carla
Het moest toch minimaal 5 sterren zijn!
Carla
Heerlijk om rustig de dag te beginnen. Een hele fijne docent. Bedankt.
Cindy
Deze les is heerlijk om de dag mee te beginnen maar ik ga hem zeker ook eens 's avonds doen om de dag ontspannen af te sluiten.
Fijne docente, rustige en prettige stem.
Namaste.....
Annemieke
Heerlijk heerlijk heerlijk! Deze wil ik elke avond wel doen. Wat een prettige docent, mooie stem, perfect. Dank!
Angelique
Wat een heerlijke les en fijne docente. De les wordt prachtig afgesloten.
Irene
Heerlijke les,van genoten vanavond nog eens herhalen