nietgratis

Har-aerobic kriya voor kracht

Een volledige work-out voor je lichaam

De dynamische Kundalini oefeningen zijn een echte work-out voor je lijf: je bouwt er uithoudingsvermogen mee op en stimuleert je endocriene klieren. Deze les van Goedele Leyssen duurt 30 minuten, maar elke dag 15 minuten oefenen zou je gezondheid en innerlijke kracht volgens Yogi Bhajan een enorme boost geven.

Is het heftig? Bouw het langzaam op, ga niet over je grenzen heen.

-
Geef hier je reactie:
  • venu

    Dank e wel Goedele voor deze fijne les Ga hem vaker doe. en ik voel me heerlijk. Groetjes van Venu.

  • Sandy

    Wat een fijne practise om de dag mee te beginnen

  • Corine

    Heerlijke start van de dag, meteen energiek !!

  • Lourdes

    Sportieve actie vol energie!!!

  • Teresa Param Simran Kaur

    Dankjewel Goedele, mooi uitgelegd. Heerlijke aerobic kriya die voor jong en oud goed en leuk is. Sat Nam.

  • janne

    een heerlijke les...dank

  • Lieve

    Super Goedele!!! (zoals ik van je gewoon ben) leuke set om de dag mee te starten... moet de max zijn om buiten te doen in de lente en de zomer...dank je wel.. liefs lieve

  • Shona

    Heel verfrissend en verwarmend, mijn hele lichaam bruist. Dankjewel!

  • margriet

    wel heel van het zelfde, zeg nu bij deze mijn abonnement voor volgend jaar op

  • Vanessa

    Hoi Goedele, Mooie set. Vraagje.. de criss cross sprongen doe je 4 maal. Terwijl je er 8 telt?! Is een beetje verwarrend.. groetjes Vanessa

  • elly bakker

    geweldige les. Deze ga ik zeker vaker doen!!

  • Ineke

    Heerlijke makkelijke les om vaker te doen.

  • Jeth

    een fijne les alleen jammer dat je witte kleding op witte achtergrond draagt.

  • Carla

    Goed voor de opbouw van mijn conditie. en goed te doen, ook wat mijn leeftijd betreft.Fijn, ook de afronding. Geeft een lekker wakker gevoel.