Har-aerobic kriya voor kracht
De dynamische Kundalini oefeningen zijn een echte work-out voor je lijf: je bouwt er uithoudingsvermogen mee op en stimuleert je endocriene klieren. Deze les van Goedele Leyssen duurt 30 minuten, maar elke dag 15 minuten oefenen zou je gezondheid en innerlijke kracht volgens Yogi Bhajan een enorme boost geven.
Is het heftig? Bouw het langzaam op, ga niet over je grenzen heen.
Slank, sport & conditie 
Energie
38 reacties
Geef je reactie
Fijne les!
Ik zie dat de vraag al eerder gesteld is hier, maar zou je de mantra bij de les kunnen opschrijven?
Ha Nadine,
De mantra die in deze les wordt gebruikt is de Adi Mantra:
Ong Namo Guru Dev Namo
Liefs team Yoga Magazine
Met recht bijzonder te noemen. Tintelend voelt mijn lichaam. Je moet je er even aan overgeven mocht je denken ‘what the… doe ik?’
Een wat andere variant dan ik gewend ben, maar na afloop voelde ik een tintelende energie in o.a. mijn schouders & armen; heel prettig!
Lekkere oefeningen die de kracht in de spieren aanspreekt, afgewisseld door speelsheid. Fijne docent, goede uitleg, fijn stemgebruik.
Fijne les trouwens, net in een pauze van een cursus gedaan en weer helemaal vol energie en een blos op mijn wangen ;)
Zou je de Mantra kunnen opschrijven hier? Alvast dank!