Har-aerobic kriya voor kracht
De dynamische Kundalini oefeningen zijn een echte work-out voor je lijf: je bouwt er uithoudingsvermogen mee op en stimuleert je endocriene klieren. Deze les van Goedele Leyssen duurt 30 minuten, maar elke dag 15 minuten oefenen zou je gezondheid en innerlijke kracht volgens Yogi Bhajan een enorme boost geven.
Is het heftig? Bouw het langzaam op, ga niet over je grenzen heen.
Slank, sport & conditie 
Energie
34 reacties
Geef je reactie
Lekkere oefeningen die de kracht in de spieren aanspreekt, afgewisseld door speelsheid. Fijne docent, goede uitleg, fijn stemgebruik.
Fijne les trouwens, net in een pauze van een cursus gedaan en weer helemaal vol energie en een blos op mijn wangen ;)
Zou je de Mantra kunnen opschrijven hier? Alvast dank!