Myrna van Kemenade
In deze yogales van Myrna van Kemenade gaat je aandacht naar je ademhaling, lichaam en gedachten. Je maakt je lijf soepel, bijvoorbeeld met de oefening door te ‘kloppen’ op je lichaam. Door mindfulness toe te passen, krijg je rust in je hoofd. Daarna neemt Myrna je mee door een geleide meditatie-oefening, om al je gedachten los te laten. Na afloop voel je je heerlijk ontspannen. Deze les is daarom fijn om ’s avonds te doen, maar eigenlijk kan hij de hele dag.
Gebruik zo nodig een (meditatie)kussen of bolster om op te zitten en liggen.
85 reacties
Geef je reactieLida
Ik houd van deze vrouw! oh wat een heerlijke lessen! dankjewel!!
Astrid
Geweldige practise om je dag af te sluiten.
Dank je wel!
Enggé
Wow wat een fijne les is dit. Heb van elk moment genoten. Een fijne zen les. Myrna doet het erg fijn, rustig en heel gemoedelijk. Je raakt snel vertrouwt met haar overkomen en stem. Graag meer lessen van Myrna.
Sas
Wat een fantastische les! Ik zou graag nog meer van dit soort lessen op yoga tv willen zien! En wat een prachtige stem...
Ymke
mooie les en heerlijk begin van de dag.
Tamara
Wat een heerlijk lesje is dit toch! Ik doe hem altijd weer als ik moe ben of veel stress heb gehad. Helpt altijd. Leuke vrouw die Myrna!
Angela
Wat een fijne les!Dank
Kristin
Super. Zalige stem
Evy
Ontzettend fijne les! <3
Janssens Bea
Heerlijke les die me een goed gevoel geeft. Bedankt Myrna