Myrna van Kemenade
In deze yogales van Myrna van Kemenade gaat je aandacht naar je ademhaling, lichaam en gedachten. Je maakt je lijf soepel, bijvoorbeeld met de oefening door te ‘kloppen’ op je lichaam. Door mindfulness toe te passen, krijg je rust in je hoofd. Daarna neemt Myrna je mee door een geleide meditatie-oefening, om al je gedachten los te laten. Na afloop voel je je heerlijk ontspannen. Deze les is daarom fijn om ’s avonds te doen, maar eigenlijk kan hij de hele dag.
Gebruik zo nodig een (meditatie)kussen of bolster om op te zitten en liggen.
85 reacties
Geef je reactieMaartje
Omdat ik vanwege knie prothese niet meer op mijn hielen kan zitten, ben ik op mijn meditatie kuss èn gaan zitten. Heeft u nog een andere hounding ervoor?
benmaartje@gmail.com
Fijne les. Omdat ik niet op de hielen kan zitten(knieprothese) ben ik maar op mijn kus èn gaan zitten. Is er nog een suggestie ?
Lottie
Heerlijke les, totale ontspanning!! Dank!
Irma
blijft een heerlijke les.
Gerda
Erg prettig!
Kea
Top
Renee
Heerlijke les! Dankjewel
Iris
Bedankt Myrna, echt een fijne les!
Angelqiue
ik vond het een heerlijke les met een prachtig einde. Ik heb genoten. Dank je wel.
Victoria
Ik ben helemaal blij geworden van deze les. Mijn nieuwe favoriet.