Myrna van Kemenade
In deze yogales van Myrna van Kemenade gaat je aandacht naar je ademhaling, lichaam en gedachten. Je maakt je lijf soepel, bijvoorbeeld met de oefening door te ‘kloppen’ op je lichaam. Door mindfulness toe te passen, krijg je rust in je hoofd. Daarna neemt Myrna je mee door een geleide meditatie-oefening, om al je gedachten los te laten. Na afloop voel je je heerlijk ontspannen. Deze les is daarom fijn om ’s avonds te doen, maar eigenlijk kan hij de hele dag.
Gebruik zo nodig een (meditatie)kussen of bolster om op te zitten en liggen.
85 reacties
Geef je reactielizzy
wat een fijne lesgeefster, wat een fijne les, wat een zachtheid.
heerlijk om zacht contact te maken met mezelf,
daar wordt ik blij van. Dank je wel!
Julia
Heerlijke les, goed begin van de dag! Dank je wel lieve Myrna.
Jorien
Wat een super fijne les! <3
Lisa
Superfijne les en stem!
Simone
Erg fijn! Prettige stem en fijne yogadocente!
Inez
Heel fijn. Voel me heerlijk ontspannen. Fijne stem.
Windy
Erg prettige les om tot rust en bij jezelf te komen. Fijne stem en tempo. Meer van myrna!!
Annemarie
Geweldige mindful yogales om lekker tot jezelf te komen. Fijne docente is Myrna!
Heleen Peverelli
Dit is een van mijn favoriete lessen voor in de avond. Zo'n luxe om Myrna in mijn huiskamer te hebben!