Myrna van Kemenade
In deze yogales van Myrna van Kemenade gaat je aandacht naar je ademhaling, lichaam en gedachten. Je maakt je lijf soepel, bijvoorbeeld met de oefening door te ‘kloppen’ op je lichaam. Door mindfulness toe te passen, krijg je rust in je hoofd. Daarna neemt Myrna je mee door een geleide meditatie-oefening, om al je gedachten los te laten. Na afloop voel je je heerlijk ontspannen. Deze les is daarom fijn om ’s avonds te doen, maar eigenlijk kan hij de hele dag.
Gebruik zo nodig een (meditatie)kussen of bolster om op te zitten en liggen.
83 reacties
Geef je reactieIngeborg
Fijne les. Rustig uitgelegd. Deed me goed.
Kea
waardevolle les .
heeft me goed gedaan
Bianca
Wat een fijne les, dit ga ik vaker doen. Je kunt het goed uitleggen en wat kan je mooi zingen
Tanja
Dank je wel Myrna voor deze verrassende heerlijke les. een fijne stem om naar te luisteren
Ga deze zeker vaker doen
amy
heerlijke les
Monique
Heerlijke rustige les! Hele fijne stem en goede uitleg. Dankejewel.
Monique
Heerlijke les, gedaan na drukke dag, heel fijn!
Ine Bles
Fijne les, ga ik vaker doen!
Irma
Heerlijke dagafsluiter, fijne les
Linda
Wat een fijne les! heerlijk om zo de dag te starten. Namaste
Jessie
Dankjewel. Precies wat ik nodig had. Ga deze les vaker herhalen.