Een fysieke en energieke Jivamukti flow die bestaat uit staande, zittende en liggende houdingen, een korte meditatie en een heerlijke savasana die Francis begeleidt met zijn harmonium. De actieve les daagt je uit, geeft je kracht en helpt je flexibeler en sterker te worden. Francis neemt je stap voor stap mee door de bewegingen en ademhalingen.

Deze Jivamukti les is voor ervaren yogi’s. Als je minder ervaring hebt, kun je de les ook volgen maar houd dan wel in de gaten dat je niet over je grenzen gaat. Is de hoofdstand te zwaar voor je? Kies dan voor de kindhouding of eventueel een hoofdstandbankje. Ook handig om bij de hand te houden is een blok. Ter voorbereiding van de les kun je de prachtige muziek van Francis beluisteren in onderstaande video.