nietgratis
Achteroverbuigingen in Jivamukti-stijl

Achteroverbuigingen in Jivamukti-stijl

2.207 weergaven
Bewaar als favoriet

Open je borst en je hart

In deze Jivamukti yogaserie komen allerlei achteroverbuigingen langs. Van Wild Thing tot Kameel, om te eindigen in het Wiel. De houdingen verbreden en openen je borst en borstbeen – waar zich het Anahata Chakra bevindt – waardoor gevoelens van liefde en medeleven naar boven komen. Echte hartopeners dus! Tussendoor ga je lekker draaien met Twists.

Met achteroverbuigingen maak je je rug soepel en sterk. Voor soepele spieren en een flexibele ruggengraat. Van achteroverbuigingen krijg je bovendien veel energie. Deze les is daarom fijn om ’s morgens te doen, over wanneer je overdag een energieboost kunt gebruiken.

De Zwitserse Yogeswari geeft les aan de Jivamukti yogaschool in New York. Doe deze les thuis met haar mee.

4 reacties


Schrijf je nu in voor de yoga nieuwsbrief