nietgratis

Achteroverbuigingen in Jivamukti-stijl

Open je borst en je hart

In deze Jivamukti yogaserie komen allerlei achteroverbuigingen langs. Van Wild Thing tot Kameel, om te eindigen in het Wiel. De houdingen verbreden en openen je borst en borstbeen – waar zich het Anahata Chakra bevindt – waardoor gevoelens van liefde en medeleven naar boven komen. Echte hartopeners dus! Tussendoor ga je lekker draaien met Twists.

Met achteroverbuigingen maak je je rug soepel en sterk. Voor soepele spieren en een flexibele ruggengraat. Van achteroverbuigingen krijg je bovendien veel energie. Deze les is daarom fijn om ’s morgens te doen, over wanneer je overdag een energieboost kunt gebruiken.

De Zwitserse Yogeswari geeft les aan de Jivamukti yogaschool in New York. Doe deze les thuis met haar mee.

-
Geef hier je reactie:
  • S Lenstra

    Haar stem is niet prettig om naar te luisteren. Ze geeft geen rust tussen houdingen.

  • Marion

    Is niet te doen voor beginneling

  • Simone

    Inderdaad geen prettige stem. Niet rustgevend.

  • malee Guns

    vond het een fijne les maar doe al wat langer aan yoga . Ook de stem vond ik duidelijk en prettig