Breathwork

Tamara Groen werkt met Conscious Connected Breathing: een eeuwenoude ademhalingstechniek. Daarover zegt ze: ‘Vaak zijn we gewend aan een bepaalde manier van ademen, bijvoorbeeld kort en krampachtig. Die kan ontstaan zijn door langdurige stress of door gebeurtenissen uit de kindertijd. Gemiddeld genomen gebruiken we bij lange na niet de helft van onze longcapaciteit! De adem is dan ontoereikend om elk deel van het lichaam en de geest van nieuwe energie te voorzien. Dat kan leiden tot neerslachtigheid, vermoeidheid, pijnklachten of nog meer stress in het lichaam. Door breathwork te doen, ontdek je hoe je jezelf kunt helen, puur door de manier van ademen te veranderen.’

Meer over Tamara

Wil je meer weten over Tamara? In het online Yoga Magazine nummer 5 (2020) geeft ze een uitgebreid interview over haar levenspad, mét ademoefening die je overal kan doen. Of neem een kijkje op haar docentpagina of haar website.