Marrigje van Roessel
Barre Pilates work-out
Een barre work-out? Wat is dat? Deze barre-les is een work-out die bestaat uit invloeden van Pilates, yoga en ballet. En je hebt er geen balletbarre voor nodig, deze les volg je gewoon met een stoel!
Die stoel gebruik je natuurlijk niet om op te gaan zitten, maar als ondersteuning voor je balans. Deze les is een work-out waarbij al je spieren aan bod komen. Je traint voornamelijk je benen en billen op verschillende plekken, maar je rug- en buikspieren worden ook sterker.
Over Marrigje van Roessel
Na haar studie aan de balletacademie in Amsterdam werkte Marrigje jarenlang als danseres en op haar zestiende gaf ze al les. Tot ze op een gegeven moment Pilates ontdekte en besloot Pilatesdocent te worden. Ze volgde verschillende Pilates-opleidingen in binnen- en buitenland en inspireert haar trouwe leerlingen, waaronder haar eigen moeder, al jaren. Lees meer over Marrigje op haar docentpagina of volg haar op Instagram.
22 reacties
Geef je reactieMarian Koster
Hele fijne les. Ik heb hem al meerdere malen gedaan. Kort maar je hebt echt het gevoel dat je wat gedaan hebt. Ik merk met iedere keer weer vooruitgang. Van mij mogen meer Pilates lessen komen.
Caroline
zo fijn! zelfs aan het keukenblad te doen.
Danielle
super hele fijne en functionele les
Kirsten
Pittige les, hardslag versnelt. Fijn !
Kirsten
uhm, ik bedoel hartslag
Jonna
wat fijn, na een andere frustrerende les, was ik toe aan een les met fijne uitleg, waarbij tijd is om van houding te wisselen! Deze ga ik zeker vaker doen, heerlijk!
Danielle
Leuk én pittig; voelt ook als goede oefening voor houding en onderrug. Ik moet alleen deze les nog wel wat vaker doen om alle oefeningen aan 1 kant ook vol te kunnen houden ;-)
Linda
Wat een fijne les, ik doe al sinds kinds af aan klassiek ballet gestopt toen ik 27 werd en ben sinds twee jaar weer begonnen in de volwassen groep ik ben nu 41 en deze oefeningen voelen als thuiskomen
Petra
Oh... voor ervaren Pilates... daarom vond ik m pittig! Mijn heupen zitten behoorlijk vast en dan is dit nogal een uitdaging! Maar desalniettemin: goed te volgen, fijn tempo, fijne les. Ga ik vaker doen deze!
Monique
Wat een leuke combinatie! En je werkt hard. Heerlijke oefening, deze ga ik zeker meer doen.
iris
balletles 2.0, voel dat het spieren aanspreekt die ook bestaan. je gaat ervan zweten en het is soms iets te snel maar lekker om te doen.