In deze restorative Pilatesles maak je de slapende spieren wakker rondom je schouders, ribben en nek.
Start deze lesIn deze introductieles Pilates legt Marlies Kornmann een aantal belangrijke basisprincipes uit. Hoe werkt de ademhaling in Pilates precies en wat is een neutrale bekkenstand en rughouding? Waarom is er zo veel aandacht voor de buikspieren? Het antwoord op deze vragen zul je in deze les zowel horen als voelen. Deze video is een must om mee te starten voordat je de andere Pilateslessen gaat volgen.
In deze restorative Pilatesles maak je de slapende spieren wakker rondom je schouders, ribben en nek.
Start deze lesWil je meer lessen van Marlies volgen? Schrijf je in voor Yogatv en mis ze niet!
Lees meer