Pilatesles buikspier boost

Bij Pilates kan een goeie buikspier boost natuurlijk niet ontbreken. Niet alleen omdat we van sterke buikspieren houden, maar ook omdat goed functionerende buikspieren je helpen bij een goede houding. Kijk voordat je deze les volgt doet eerst even de introductieles zodat je weet hoe je je (gevoelige) onderrug kunt beschermen en hoe je vrij kunt blijven ademhalen als je je buikspieren traint.

Programma van acht Pilateslessen

Deze Pilates buikspier boost is de vierde les van een programma van acht Pilateslessen van Marlies Kornmann. In dit programma leert ze je de basis van Pilates. Ze bouwt de lessen steeds een beetje meer uit. Aan het einde van de reeks geeft ze nog twee restorative Pilateslessen voor je nek, schouders, rug en bekken. Ze sluit het programma af met een intermediate les op een iets hoger niveau.

Wil je meer lezen over Pilates en de verschillen en overeenkomsten met yoga? Klik dan hier.

Meer lezen over Marlies Kornmann? Kijk dan op haar docentpagina.