Home » Anti-stress met yoga, meditatie & mindfulness » Mindful yoga met Johan en Mariken

Mindful yoga met Johan en Mariken

Je eerste yogales begint lekker ontspannend: drie kwartier mindful yoga met Johan en Mariken Hogenhout.

Deze yogales is een oefening in bewustzijn. Je adem brengt je naar het hier en nu. Want alleen wanneer je in het moment bent, leert Johan je, kun je waarnemen.

Bewaak je eigen grenzen, geldt voor alle lessen in deze training. Johan: ‘Er valt niets te kunnen, er valt niets te lukken. zie het als een zinvol experiment.’ Je kunt altijd even terug naar Kindhouding.

Nodig: je yogamat.

Volgende week gaan we verder met Restorative yoga.

Bekijk meer sessies

Schrijf je nu in voor de yoga nieuwsbrief