Talk: Restorative yoga

Ontzettend veel prikkels, dat ziet yogadocente Diana van der Gaast als een van de oorzaken van stress. Ze vertelt hoe je Restorative yoga hierbij kunt inzetten.

Stress is: een gevoel van onder druk staan’

Nergens lijk je zo veel in de watten te worden gelegd als tijdens een les Restorative yoga. Kenmerkend zijn dan ook de props die je gebruikt om het jezelf zo comfortabel mogelijk te maken, terwijl je soms wel vijftien minuten in een houding blijft. Als dat niet ontspannend klinkt…

Restorative yoga is heel geschikt bij burn-out, blessures of voor mensen met bijvoorbeeld chronische pijn of hersenletsel. Maar ook bij ‘gewone stress’ wordt deze stroming steeds populairder. Diana legt uit waarom.

In de volgende sessie deelt Diana een Restorative yogales van ruim een half uur.

Over Diana van der Gaast

Diana is dé expert in Restorative yoga. Ze heeft haar eigen yogapraktijk Yogaflow in Vlissingen en Middelburg en heeft een opleiding voor yogadocenten om zich te specialiseren in deze vorm van yoga. In heel Nederland en België geeft ze workshops.

www.yogaflow.nl

Bron 6 factoren ontspanningsreactie:

Dr. Herbert Benson

Bekijk meer sessies

Schrijf je nu in voor de yoga nieuwsbrief