Korte yogales door Diana

Heb je er al zin in gekregen? Laat alles even helemaal los en komt tot rust met je eerste Restorative yogales.

Diana neemt je mee door vier oefeningen: een mindfulness meditatie, een oefening om spanning los te laten en twee Restorative yogahoudingen, waar je extra lang in blijft.

Je leert hoe je adem je kan helpen bij stressvolle momenten.

Nodig: yogamat, (meditatie)kussen, deken, bolster (of opgerolde deken/handdoek).

De volgende les is een extra lange yogales van Diana.

Bekijk meer sessies

Schrijf je nu in voor de yoga nieuwsbrief