Meditatie ontspant, zo is in veel wetenschappelijke onderzoeken bewezen. Dus… ga meteen lekker op je kussentje zitten en probeer deze meditaties voor thuis.
Juist op de yogamat zou je jezelf moeten kunnen zijn, maar vaak passen we ons vaak aan aan de verwachtingen van anderen of onszelf. Deze vier oefeningen helpen je om dicht bij jezelf te blijven.
0 reacties
Geef je reactie