Wees dankbaar voor wie er ook komt, want ieder van hen is door de hemel gezonden om jou als raadgever te dienen
RumiArtikelen
Pranayama bij hyperventilatie? Dit is wat je kan doen
In yogalessen waarbij veel kracht komt kijken, is het soms lastig om te ontspannen. Hoe blijf je dan zo ontspannen mogelijk?
Drink je stress weg met eigengemaakte kruidendrank
Ben jij een emotie-eter? Als je stress ervaart helpen deze recepten met kalmerende kruiden om je beter te voelen.
Reinig je lichaam en geest met Ksepana mudra
Met Ksepana mudra reinig je je lichaam en geest. Ontdoe je lichaam van afvalstoffen en ruim blokkades op. Deze mudra vergroot je positiviteit.
Sluit jezelf even af: oefeningen voor innerlijke focus
Pratyahara, het vijfde onderdeel van het yogapad, staat voor zintuigelijke afscherming. Met deze oefeningen vind je meer innerlijke focus.
Kom in balans met de Aardegroet
Met de Aardegroet verbind je je met de aarde voor stabiliteit. Deze korte serie laat je aarden en helpt je terug te keren naar je kern.
Vijf vragen over de kracht van trager ademen
Hoe trager je ademt, hoe rustiger en bewuster je leeft. Yogadocent en ademcoach Ronald van Pijkeren legt uit hoe het werkt.
Moet je veel yoga doen om lenig te worden?
Hoe word je leniger met yoga? Gaat het om specifieke oefeningen of is het een kwestie van oefening baart kunst?
Speciaal voor jou: mini-dossier Pols
Zeker als je veel aan yoga doet, is het belangrijk dat je je polsen soepel en in vorm houdt. In dit dossier leer je er alles over.
360 van 1352 artikelen
Meer artikelen