Sanja Lazarevic
Er wordt wel gezegd dat yoga geen sport is, maar dat betekent niet dat je er niet mee aan je spieren en conditie kunt werken. Integendeel: met Poweryoga train je een soepel en krachtig lijf én vergroot je je uithoudingsvermogen. Met deze korte les van Sanja richt je je aandacht op je armen en schouders.
Meer Poweryoga van Sanja
Vond je deze les fijn? Volg dan ook de andere lessen van Sanja, zoals de handsfree yogales ‘No Plank Vinyasa Flow‘, voor mensen die last hebben van hun schouders en daardoor geen Neerwaartse Hond of Plankhoudingen kunnen doen.
Wil je meer lezen over Sanja? Kijk op haar docentpagina. Of volg haar op Instagram.
15 reacties
Geef je reactieMayo
Fijne les weer, maar de push ups laat ik voor wat ze zijn
Jaëlla
Ik hou van deze korte lessen ! Soms maak ik mezelf wijs dat ik geen tijd heb en daardoor een dagje moet overslaan. Maar nu heb ik geen excuus meer. Even 10-20 minuten knallen en weer doorgaan. Het geeft me echt het gevoel dat ik een goede workout heb gedaan. Bedankt !
Hendrik Frans (Henk)
Lekkere niet te lange maar stevige les, wel raadzaam om vooraf een warming up te doen.