Djilani Sprang-Purperhart
In deze les Yin Yang yogatherapie nodigt Djilani je uit om extra aandacht te schenken aan je onderrug. Met zachte Yin houdingen laat je spanning in je rug los. De houdingen kunnen ook een positief effect hebben als je last hebt van je SI-gewrichten.
Over deze Yin Yang yogatherapie
Deze yogales is een combinatie van ontspannende Yin houdingen en milde Yang houdingen. De houdingen zijn zorgvuldig op elkaar afgestemd en kunnen je helpen klachten in je onderrug te verminderen of te voorkomen. Mocht je klachten hebben die langer aanhouden, raadpleeg dan altijd een deskundige. Zorg dat je voor deze les een bolster of een stevig kussen bij de hand hebt, een dekentje en eventueel een meditatiekussen en twee yogablokken.
Meer over Djilani Sprang-Purperhart
Wil je meer lessen volgen van Djilani? Ga dan naar het overzicht van al zijn lessen op zijn docentpagina.
Meer informatie over Djilani vind je op yogawithdjilani.com of op Instagram op @djilaniwithabeard.
118 reacties
Geef je reactieSusanne De vos
Ik heb momenteel Lichte rugklachten en ook mijn heupen zijn niet echt soepel.
Door de rustige bewegingen en ademhaling is dit een heerlijke les, en kan je vanzelf bij een volgende ademhaling je iets dieper laten zakken in de houding
Danny
Super les, fijn voor de rug. Bedankt!
Patricia
FIjne les. Dank
Patricia
Oooohhh wat jammer. Doordat jouw wat zachtere stem ook zacht onder de video is gemonteerd laten mijn oren mij in de steek. Zelfs bij maximaal speaker volume van mijn laptop. Ben helaas naar een andere les uitgeweken
Patricia
blijk onverwacht toch technicus. geluidsprobleem verholpen.
Alie
Fijne les!
Loes
Perfect lesje in de ochtend. Dank je.
Hannie
Dank je wel voor deze Super fijne les. Vind het fijn om te weten waar ik de stretch zou moeten voelen. Om voor mezelf te toetsen of ik het juist doe.
Hanny
Wat een heerlijke les! Deze ga ik nog veel vaker doen. Dank voor de rustige en duidelijke uitleg
.
Els
Hele fijne les, vooral voor mijn heupgebied. Ook heel duidelijk en rustig.
Ulrika
Weer erg fijn voor de heupen en rug….dankjewel!