Djilani Sprang-Purperhart
In deze les Yin Yang yogatherapie nodigt Djilani je uit om extra aandacht te schenken aan je onderrug. Met zachte Yin houdingen laat je spanning in je rug los. De houdingen kunnen ook een positief effect hebben als je last hebt van je SI-gewrichten.
Over deze Yin Yang yogatherapie
Deze yogales is een combinatie van ontspannende Yin houdingen en milde Yang houdingen. De houdingen zijn zorgvuldig op elkaar afgestemd en kunnen je helpen klachten in je onderrug te verminderen of te voorkomen. Mocht je klachten hebben die langer aanhouden, raadpleeg dan altijd een deskundige. Zorg dat je voor deze les een bolster of een stevig kussen bij de hand hebt, een dekentje en eventueel een meditatiekussen en twee yogablokken.
Meer over Djilani Sprang-Purperhart
Wil je meer lessen volgen van Djilani? Ga dan naar het overzicht van al zijn lessen op zijn docentpagina.
Meer informatie over Djilani vind je op yogawithdjilani.com of op Instagram op @djilaniwithabeard.
118 reacties
Geef je reactieLinda
Wderom een zeer fijne les van Djilani. Ik miste soms wel even te liggen in counterposes, om lichaam weer terug te brengen in normale staat, maar kun je zelf even inbouwen natuurlijk.
Irma
Heerlijk ontspannend, dank je wel
Janny v Rijn
Superfijn
Goed uitgelegd en tijd om je in de houding te brengen
Janna
Heerlijke les. Heel fijn als je een burnout hebt. Voel zoveel zachtheid en liefde. Dank
Corina
Hele fijne les, zeer relax na deze les , dank je wel ,
!!
Carmen
Een super fijne les. Door de traagheid kon ik goed ontspannen en bij mijzelf blijven.
sonja
Dank je, Djilani, ik vind de traagheid van deze les heerlijk! Zo kan ik goed bij mezelf blijven, ook bij het wisselen van houdingen!
Angelique
Hele fijne rustige ontspannen les.
Fabienne
fijne les met een heeeeeel rustig stem
Ria
Fijne les om de dag mee te starten. Ook een kennismaking voor mij met nieuwe poses. Dank je wel Djilani.
Hanneke
Fijn voor mijn heupen waar ik wat last van heb. Eens kijken wat dit voor me gedaan heeft.