Djilani Sprang-Purperhart
In deze les Yin Yang yogatherapie nodigt Djilani je uit om extra aandacht te schenken aan je onderrug. Met zachte Yin houdingen laat je spanning in je rug los. De houdingen kunnen ook een positief effect hebben als je last hebt van je SI-gewrichten.
Over deze Yin Yang yogatherapie
Deze yogales is een combinatie van ontspannende Yin houdingen en milde Yang houdingen. De houdingen zijn zorgvuldig op elkaar afgestemd en kunnen je helpen klachten in je onderrug te verminderen of te voorkomen. Mocht je klachten hebben die langer aanhouden, raadpleeg dan altijd een deskundige. Zorg dat je voor deze les een bolster of een stevig kussen bij de hand hebt, een dekentje en eventueel een meditatiekussen en twee yogablokken.
Meer over Djilani Sprang-Purperhart
Wil je meer lessen volgen van Djilani? Ga dan naar het overzicht van al zijn lessen op zijn docentpagina.
Meer informatie over Djilani vind je op yogawithdjilani.com of op Instagram op @djilaniwithabeard.
118 reacties
Geef je reactieCaroline
Dank Heerlijke ochtend yin yang ♀️ les voor mij.
De heupopeners hebben mijn onderrug en bilspier weer doen ontspannen. Namastè
Cindy
Hele fijne rustige les. Even terugkomen bij jezelf. Doet goed
Lily
Fijne rustige les
Steffie
Fijne les, goede uitleg, maar wat veel als je gevoelige polsen hebt.
Grietje
Heerlijk begin van de dag
Dian
Hele fijne en duidelijke les. Geeft meteen verlichting
Jolan
Goede heldere instructies,fijne houdingen
Ingrid
Duidelijke en rustgevende instructies voor de heupen en onderrug.
Heel prettig dankjewel
Jacqueline
Heerlijke les voor de onderrug en heupen, dank je wel!
Anne
Mijn eerste online les op dit platform, heel fijn om mee te beginnen.
Laura
Hele fijne, rustige maar toch krachtige les.