Yin Yang yogatherapie
In deze les Yin Yang yogatherapie nodigt Djilani je uit om extra aandacht te schenken aan je onderrug. Met zachte Yin houdingen laat je spanning in je rug los. De houdingen kunnen ook een positief effect hebben als je last hebt van je SI-gewrichten.
Over deze Yin Yang yogatherapie
Deze yogales is een combinatie van ontspannende Yin houdingen en milde Yang houdingen. De houdingen zijn zorgvuldig op elkaar afgestemd en kunnen je helpen klachten in je onderrug te verminderen of te voorkomen. Mocht je klachten hebben die langer aanhouden, raadpleeg dan altijd een deskundige. Zorg dat je voor deze les een bolster of een stevig kussen bij de hand hebt, een dekentje en eventueel een meditatiekussen en twee yogablokken.
Meer over Djilani Sprang-Purperhart
Wil je meer lessen volgen van Djilani? Ga dan naar het overzicht van al zijn lessen op zijn docentpagina.
Meer informatie over Djilani vind je op yogawithdjilani.com of op Instagram op @djilaniwithabeard.
41 reacties
Geef je reactie
Fijne les
Dankjewel voor de fijne les!
een hele fijne les
Dankjewel.
Namase.
Fijne les!
Voel dat mijn heupen behoorlijk stijf zijn en mijn benen ook, maar voor mijn eerste yin yoga les vond ik het wel lastig, ben nog te stijf, wel goed om dit te leren om losser te worden.
En handig om me een yoga kussen aan te schaffen of iets en een bredere mat.
Fijn om te zo thuis te oefenen.
Wat een heerlijke les. M’n rug en heupen voelen lekker soepel.
Super om de maandagochtend mee te beginnen
fijne les heel ontspannend
Fijne les! Dankjewel!