Daphne Koken
Een vloeiende yogales gewijd aan het uitnodigen van meer creativiteit, levenskracht en dromen. Dat doe je door samen met Daphne Koken het element water te inviteren.
Vind je eigen ritme met het water-element
Een Vinyasa practice waarin de focus wordt gelegd op de beweeglijkheid van het lichaam, het vermogen om mee te bewegen en je eigen ritme te vinden. Je start met het verbinden met je onderbuik, waar je creatieve levensenergie wordt opgeslagen. Dat doe je onder andere door het inzetten van de Yoni Mudra. Vervolgens beweeg je vloeiend; Daphne stimuleert je om vrij te bewegen en je eigen creativiteit in de flow mee te nemen. Zo wakker je het water-element aan.
Een moment van bezinning
De les wordt afgesloten met een moment van bezinning, vanuit de connectie met het water-element. Wat geeft jou inspiratie en creativiteit in het leven? En doe je genoeg om deze kwaliteiten te voeden? Wat zou je doen om deze in balans te brengen? En wat zijn jouw diepste wensen en dromen? In meditatie en Savasana heb je de mogelijkheid om op deze vragen te reflecteren. Voel je uiteraard vrij om hier langer de tijd voor te nemen.
Laat de les je inspireren om de eigenschappen van water aan te wakkeren en zo een gevoel van beweeglijkheid, flexibiliteit en creativiteit te cultiveren.
Meer lezen over het water-element? We schreven er een uitgebreid artikel over. Lees ‘m hier.
Kledingcredits: sportbeha Manduka, top Lulu Lemon, legging Manduka.
Meer over Daphne Koken
Daphne Koken wil haar passie voor Vinyasa yoga met zoveel mogelijk mensen delen. Voor haar staat yoga voor vrijheid. Niet alleen in de ziel, maar ook in het lichaam. In Daphnes lessen zijn ademhaling, focus, kracht en een zachte flow belangrijk.
Meer weten over Daphne? Bekijk haar docentenpagina of bezoek haar Instagram account.
33 reacties
Geef je reactieYvonne
Wat een heerlijke complete les, ik ben 22 weken zwanger en dit was echt zo zalig om te doen!!! bedankt.
Ann
Zalig om te doen!! Ik voelde de beweging die water maakt echt in mijn lichaam.
Een live stem vind ik wel aangenamer.
Christine
Fijne variaties op bekende houdingen
Christine
Fijne variaties op bekende houdingen
Jammer dat het iets te snel ging
Desiree
Gaat te snel voor mij .je krijgt niet de rust om even de houding of beweging te voelen .Afsluiting was beter
Linda
Deze les gaat veel te snel voor mij. Ook moet ik erg wennen aan een voice over in plaats van een live stem.
Fabienne
wat jammer, eem voice off les! Het gaat zo snel dat Daphne zelf niet kan ademen. Bovendien zou het handig zijn om in het begin van de les aan te geven welke props nodig zijn. jammer, jammer, jammer. voor de rest lijkt me wel kwa bewegingen een leuke les, maar ik maak het niet af.
Monique
Heel fijn.
Caroline
Wauw wat een heerlijke les Daphne! Door de vloeiende bewegingen kwamen mijn pijnlijke spieren na een dagje in de tuin gewerkt te hebben weer heerlijk los in balans. Ook deze les komt bij mijn favorieten te staan. Namstè