Yogadocent Jolijn Bruijnaers neemt je mee in haar eerste les voor Yoga by Happinez die in het teken staat van het element water. Je maakt connectie met je onderbuik – je baarmoeder – daar waar je sensualiteit, je creativiteit en intuïtie schuilt. Vloei samen met Jolijn door deze flow, alsof je door het water heen beweegt en laat je vrouwelijke energie vrijkomen. 

Over Voel je creatief en sensueel

In deze flow maakt Jolijn gebruik van de Yoni mudra. Een fijne mudra die de connectie met je baarmoeder – het energiecentrum van het element water – versterkt. De bewegingen laten de energie vloeien en stromen, net zoals water. De les is overigens ook heerlijk om de heupen meer te openen. Daar houden we namelijk veel vast, zoals trauma’s en emoties. Aan het eind van de les voel je de kracht van jouw vrouwelijke essentie en ervaar je tegelijkertijd meer zachtheid in je lijf. Het is goed om twee blokken en een kussentje bij de hand te hebben. Sommige heupopeners zijn wat dieper waarbij extra ondersteuning fijn kan zijn.

Zet deze playlist op tijdens de les

De inhoud op deze pagina wordt momenteel geblokkeerd om jouw cookie-keuzes te respecteren. Klik hier om jouw cookie-voorkeuren aan te passen en de inhoud te bekijken.
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."

Meer over Jolijn Bruijnaers

Jolijn Bruijnaers is yogadocent in Amsterdam. Ze geeft voornamelijk Vinyasa yoga in haar eigen vrolijke, energieke en pittige stijl. In haar lessen laat ze je op een speelse manier een kalme geest en vrijheid in je lichaam ervaren. Wil je meer lessen volgen van Jolijn? Houd ons platform in de gaten. Binnenkort komen er meer lessen van haar online.

Meer informatie over Jolijn vind je op haar docentenpagina, website of op Instagram.

Kledingcredits: Jolijn draagt een top van Uniqlo.