Een vloeiende yogales gewijd aan het uitnodigen van meer creativiteit, levenskracht en dromen. Dat doe je door samen met Daphne Koken het element water te inviteren.
Vind je eigen ritme met het water-element
Een Vinyasa practice waarin de focus wordt gelegd op de beweeglijkheid van het lichaam, het vermogen om mee te bewegen en je eigen ritme te vinden. Je start met het verbinden met je onderbuik, waar je creatieve levensenergie wordt opgeslagen. Dat doe je onder andere door het inzetten van de Yoni Mudra. Vervolgens beweeg je vloeiend; Daphne stimuleert je om vrij te bewegen en je eigen creativiteit in de flow mee te nemen. Zo wakker je het water-element aan.
Een moment van bezinning
De les wordt afgesloten met een moment van bezinning, vanuit de connectie met het water-element. Wat geeft jou inspiratie en creativiteit in het leven? En doe je genoeg om deze kwaliteiten te voeden? Wat zou je doen om deze in balans te brengen? En wat zijn jouw diepste wensen en dromen? In meditatie en Savasana heb je de mogelijkheid om op deze vragen te reflecteren. Voel je uiteraard vrij om hier langer de tijd voor te nemen.
Laat de les je inspireren om de eigenschappen van water aan te wakkeren en zo een gevoel van beweeglijkheid, flexibiliteit en creativiteit te cultiveren.
Meer lezen over het water-element? We schreven er een uitgebreid artikel over. Lees ‘m hier.
Kledingcredits: sportbeha Manduka, top Lulu Lemon, legging Manduka.
Meer over Daphne Koken
Daphne Koken wil haar passie voor Vinyasa yoga met zoveel mogelijk mensen delen. Voor haar staat yoga voor vrijheid. Niet alleen in de ziel, maar ook in het lichaam. In Daphnes lessen zijn ademhaling, focus, kracht en een zachte flow belangrijk.
Meer weten over Daphne? Bekijk haar docentenpagina of bezoek haar Instagram account.
28 reacties
Geef je reactie
Bedankt voor de les.
Ik had de speed ook wat langzamer moeten zetten, lees ik verder in de reviews. Het is wel te volgen, maar heb het gevoel dat ik niet genoeg bewust de oefeningen uit kan voeren in het normale tempo.
Heerlijke les met fijne oefeningen.
FIjne les. Zelf vind ik de lessen waar een voice-over spreekt minder fijn, omdat ik dan het gevoel krijg dat ik een ervaring van een ander aan het bekijken ben, maar daar niet bij betrokken word. Dat geeft minder energie alsmede kan het soms iets te snel gaan. Ik verheug me op meer lessen zonder voice-over want je bent een prettige docent. Ik hoop dat er ook lessen komen waar er ook fysiek een publiek aanwezig is, dat doet ook iets met de groepssfeer (in positieve zin).
Hele fijne les, met een mooie eindontspanning!
Tempo was voor mij wel goed te volgen.
Dankjwel weer.
Dank voor de les, Ik vind lessen waar je echt ‘aanwezig’ bent veel fijner. Ik merk dat ik lessen met voice over minder fijn vind omdat de stem blijft praten en niet meevoelt in de bewegingen, voor mij verdwijnt er iets dat yoga ervaring is, het wordt meer een ‘sportles’, minder voelen en aanwezig zijn. de lessen van Daphne zijn heerlijk en mooi afwisselend als ze zelf meedoet en praat. Namaste
Heerlijke les, met een beetje tempo, daar houd ik van. Goed bij te benen.
Wauw, wat een fijne flow! En ook nog een heerlijke ontspanning na afloop. En wat een fijne stem ook. Dan je wel, Daphne!