Jolijn Bruijnaers
Rode draad in deze les van Jolijn is het element ‘lucht’. Deze staat in verbinding met je hart. Waarvoor wil jij ruimte voelen in je hart? Je start de les met het doen van een hartenwens, jouw sankalpa. Deze neem je mee in de flow. Open je hart en voel de ruimte om de liefde voor jezelf weer te laten stromen.
Over Voel ruimte in je hart
Jolijn opent de les met de Padma mudra, die verbonden is met je hartchakra. Je laat je hart weer opbloeien als een lotusbloem. Gedurende de flow maak je verschillende bewegingen om de prana, de lucht, de energie, door je lichaam te laten stromen en jezelf te besprenkelen met liefde. Zo laat je je hart weer volstromen van liefde en geluk.
Zet deze playlist op tijdens de les
De inhoud op deze pagina wordt momenteel geblokkeerd om jouw cookie-keuzes te respecteren. Klik hier om jouw cookie-voorkeuren aan te passen en de inhoud te bekijken.
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
Meer over Jolijn Bruijnaers
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
Jolijn Bruijnaers is yogadocent in Amsterdam. Ze geeft voornamelijk Vinyasa yoga in haar eigen vrolijke, energieke en pittige stijl. In haar lessen laat ze je op een speelse manier een kalme geest en vrijheid in je lichaam ervaren. Wil je meer lessen volgen van Jolijn? Bekijk dan haar docentenpagina.
Meer informatie over Jolijn vind je op haar website of op Instagram.
Kledingcredits: Jolijn draagt een legging van Lululemon.
60 reacties
Geef je reactieHelma
Mooie les, tempo ligt iets hoger dan ik gewend ben maar ook daar is weer een uitdaging! Dank, zeker voor herhaling vatbaar!
Hele fijne stem om naar te luisteren.
Anne
Heerlijke lessen van Jolijn. Ik volg ze meerdere malen per week. Ik hoop dat er nog een keer een aanvulling/een nieuwe les van haar komt op dit platform!
Anne
Heerlijke lessen van Jolijn. Ik volg ze meerdere malen per week. Ik hoop dat er nog een keer een aanvulling/een nieuwe les van haar komt op dit platform.
Marieke
Fijne les om de dag mee te starten. Voor mij nog best pittig, maar voelt als een uitdaging!
Judith
Heerlijk, één van mijn favoriete lessen. Zij heeft ook een hele fijne stem om naar te luisteren
Petra
Ik ben helemaal fan van de verschillende yoga lessen hier van Jolijn! Fijne stem, veel variatie, fijne stretch oefeningen en poses. Ook fijn dat ze de les eerst heeft ingesproken en dan zelf voordoet.
Floor
Wat een fijne les om de dag te beginnen! Ik word hier helemaal blij van
carola
Gaat mij te snel.Voordat ik aan de houding begin komt er al een andere houding.Misschien moet ik hem vaker doen...
Tiny
Fijne flow maar op een aantal momenten te snel. Liever wat meer tijd pakken om in de houding te komen (meer technische uitleg) en te blijven een paar ademhaling.
Voor de savashana is het prettig om te benoemen om wat kleding aan te trekken of een dekentje te kunnen pakken.
Hanny
Fijne actieve les. Eerste keer gaat het wat snel, dus ik ga deze les zeker nog eens doen om beter in de flow te komen.
Tineke
Heerlijke les van Jolijn, actief en ontspannend!