Voel ruimte in je hart
Rode draad in deze les van Jolijn is het element ‘lucht’. Deze staat in verbinding met je hart. Waarvoor wil jij ruimte voelen in je hart? Je start de les met het doen van een hartenwens, jouw sankalpa. Deze neem je mee in de flow. Open je hart en voel de ruimte om de liefde voor jezelf weer te laten stromen.
Over Voel ruimte in je hart
Jolijn opent de les met de Padma mudra, die verbonden is met je hartchakra. Je laat je hart weer opbloeien als een lotusbloem. Gedurende de flow maak je verschillende bewegingen om de prana, de lucht, de energie, door je lichaam te laten stromen en jezelf te besprenkelen met liefde. Zo laat je je hart weer volstromen van liefde en geluk.
Meer over Jolijn Bruijnaers
Jolijn Bruijnaers is yogadocent in Amsterdam. Ze geeft voornamelijk Vinyasa yoga in haar eigen vrolijke, energieke en pittige stijl. In haar lessen laat ze je op een speelse manier een kalme geest en vrijheid in je lichaam ervaren. Wil je meer lessen volgen van Jolijn? Bekijk dan haar docentenpagina.
Meer informatie over Jolijn vind je op haar website of op Instagram.
Kledingcredits: Jolijn draagt een legging van Lululemon.
33 reacties
Geef je reactie
Ik ben helemaal fan van de verschillende yoga lessen hier van Jolijn! Fijne stem, veel variatie, fijne stretch oefeningen en poses. Ook fijn dat ze de les eerst heeft ingesproken en dan zelf voordoet.
Wat een fijne les om de dag te beginnen! Ik word hier helemaal blij van
Gaat mij te snel.Voordat ik aan de houding begin komt er al een andere houding.Misschien moet ik hem vaker doen…
Fijne actieve les. Eerste keer gaat het wat snel, dus ik ga deze les zeker nog eens doen om beter in de flow te komen.
Heerlijke les van Jolijn, actief en ontspannend!
Je moet steeds meekijken om te zien wat Jolijn doet. Gaat inderdaad (te) snel. Jammer, want de houdingen zijn best fijn. Nog fijner als je ze wat langer kan vasthouden hier en daar.
Hi Mayo,
Jammer dat het te snel gaat. Je zou eventueel ook de video kunnen pauzeren en de poses die jij fijn vindt wat langer aanhouden.
Liefs,
Yoga by Happinez
Heerlijke les , buiten in de tuin. Dankjewel!
Dank je Jolijn voor deze hartverwarmende les, die hartzeer verzacht en heelt.
Heel fijn in de ochtend en buiten ….voel me helemaal wakker en fit