Rode draad in deze les van Jolijn is het element ‘lucht’. Deze staat in verbinding met je hart. Waarvoor wil jij ruimte voelen in je hart? Je start de les met het doen van een hartenwens, jouw sankalpa. Deze neem je mee in de flow. Open je hart en voel de ruimte om de liefde voor jezelf weer te laten stromen.

Over Voel ruimte in je hart

Jolijn opent de les met de Padma mudra, die verbonden is met je hartchakra. Je laat je hart weer opbloeien als een lotusbloem. Gedurende de flow maak je verschillende bewegingen om de prana, de lucht, de energie, door je lichaam te laten stromen en jezelf te besprenkelen met liefde. Zo laat je je hart weer volstromen van liefde en geluk.

Meer over Jolijn Bruijnaers

Jolijn Bruijnaers is yogadocent in Amsterdam. Ze geeft voornamelijk Vinyasa yoga in haar eigen vrolijke, energieke en pittige stijl. In haar lessen laat ze je op een speelse manier een kalme geest en vrijheid in je lichaam ervaren. Wil je meer lessen volgen van Jolijn? Bekijk dan haar docentenpagina.

Meer informatie over Jolijn vind je op haar website of op Instagram.

Kledingcredits: Jolijn draagt een legging van Lululemon.