nietgratis
Verwelkom je angst: meditatie met restorative yoga

Verwelkom je angst: meditatie met restorative yoga

1.928 weergaven
Bewaar als favoriet

Angst gaan we het liefst uit de weg. Toch is dat juist niet wat je moet doen, leert yogadocent Johan Noorloos je in deze bijzondere meditatie

Verwelkom je angst

Verwelkom je angst. Het klinkt zo mooi, maar het is een van de moeilijkste dingen die er zijn. Want angst gaan we liever uit de weg dan dat we het toelaten. Toch is dat juist wat je moet doen, leert yogadocent Johan Noorloos je in deze bijzondere meditatie.

In het vuur springen

Johan Noorloos ontwikkelde de les nadat hij zelf op een een ochtend wakker werd met heftige angst. Of was het iets anders? In zijn zoektocht naar persoonlijke groei, besloot hij zich over te geven. En zo ontdekte hij een wereld van ultieme vrijheid. ‘Steeds vaker verzamel ik de moed om niet naar mijn angst te luisteren, maar om juist in het vuur te springen.’

In deze zachte yogales mediteer je terwijl je een aantal verschillende restorative yoga houdingen doet. De houdingen komen voort uit  de Yin yoga en maken je gewrichten zacht. Maar bovenal keer je naar binnen om alles in jezelf te voelen en ontmoeten en dat te omarmen in plaats van het uit de weg te gaan. Vanuit zachtheid en overgave.

Zoek een fijne veilige plek op en laat je begeleiden door Johan in deze prachtige yogales.

Anti-stress training

Volg ook de Anti-stress training van Johan, waarbij je leert wat stress is, hoe je jouw stressbronnen kunt herleiden en hoe je stress in jouw leven kunt verminderen – met yoga, meditatie en mindfulness.

Meer informatie over Johan vind je op www.denieuweyogaschool.nl.

35 reacties


Schrijf je nu in voor de yoga nieuwsbrief