Ingvild Molenaar
In deze power flow voor meer kracht en uithoudingsvermogen ga je nét anders te werk dan je misschien gewend bent. We zijn vaak opzoek naar meer soepelheid in het lichaam en zien de oplossing dan in meer stretchen. Maar wist je dat soepelheid en mobiliteit hand in hand gaan met kracht en uithoudingsvermogen? Stijfheid is vaak een signaal van gebrek aan kracht. Daarom is het zo belangrijk om ook een beetje power en uithoudingsvermogen op te bouwen om jezelf te kunnen dragen. Zowel fysiek als mentaal. Doe mee met deze power flow en versterk je kracht en uithoudingsvermogen!
Over Ingvild Molenaar
Het lichaam is een van de mooiste tools om jezelf echt mee te leren kennen. Als er iemand is die dat weet, dan is het yogadocent Ingvild Molenaar. Ingvild traint mensen op het gebied van fysieke en mentale veerkracht. Haar grote fascinatie is het werken aan lichaamsintelligentie en innerlijke groei, ‘de Binnen Wereld’ noemt ze dat.
Ingvild: ‘Yoga gaat niet over wat je doet, maar over wat je leeft. Het gaat over het innerlijke zijn. En het realiseren van je diepste werkelijkheid. De waarheid die yoga ons brengt is in alles, elk moment, altijd. Daarvoor hoef ik niet op een yogamat te gaan staan, ook al ben ik dol op mijn practice. Mijn innerlijke ontwikkeling en de innerlijke verbinding is het allerbelangrijkste in mijn leven.’
Meer plezier in de yogawereld
Voor Ingvild is yoga alles wat ze doet en is: ‘Qua practice is meditatie mijn anker in elke dag. Ik ben niet strak of rigide in de yogaleer. Ik geloof dat plezier een essentieel onderdeel van onze ontwikkeling is en in rigiditeit zit geen plezier. We zouden meer plezier mogen brengen in de yogawereld en ik hoop dat ik daar wat aan kan bijdragen.’
Lees meer over Ingvild Molenaar
Wil je meer weten over Ingvild? Volg haar op Instagram of ga naar haar docentpagina.
75 reacties
Geef je reactiekitty
heel fijn om wakker te worden en bewust te worden van je lichaam
Véronique
Ik herhaal deze les regelmatig, heel fijn! Leert je goed al je spieren te spannen en ontspannen, met aandacht.
Nickey
Het tempo maakt dat het goed bij te houden is. De uitleg maakt het voor alle niveau's toegankelijk. En toch daagt de les lichaam uit, door fijn op de spieren in te werken. Super fijne les.
Trudy
Zo fijn, dank!
Cynthia
Hele fijne les.
ceciel
Fijne les, met een beetje humor, dankjewel
Wilma
heel fijne les, je wordt je echt bewust van al je spieren, evenwicht nog even aan werken blijkbaar, prettig tempo, goede begeleiding
Tessa
Heel fijne les! Fijne stem en duidelijke aanwijzingen.
Rexje
Heerlijke actieve les, maar ook heel goed te doen.
Renée
Heerlijke les.