Marrigje van Roessel
Werk aan een sterke, stabiele core in deze krachtige pilatesles van Marrigje van Roessel. Met haar heldere aanwijzingen helpt Marrigje je om dieper contact te maken met je buikspieren, rug en bekkenbodem. Verwacht een les die je niet alleen sterker maakt, maar je ook meer lichaamsbewustzijn, controle en souplesse geeft. Een fijne practice als je wilt bouwen aan kracht van binnenuit.
Pilates
Pilates is een practice waarbij je werkt aan kracht, stabiliteit, houding en lichaamsbewustzijn. De focus ligt vooral op het versterken van je core: de spieren in je buik, rug, bekkenbodem en rondom je wervelkolom. Met gecontroleerde, precieze bewegingen bouw je niet alleen spierkracht op, maar ook souplesse, balans en een betere lichaamshouding. Pilates helpt je om bewuster te bewegen en meer steun en ruimte in je lichaam te ervaren.
De relatie met yoga is dan ook niet zo gek. Net als bij yoga spelen ademhaling, concentratie en aandacht een belangrijke rol. Beide practices nodigen je uit om uit je hoofd en in je lichaam te zakken. Waar yoga vaak wat meer draait om verstilling, flexibiliteit en de verbinding tussen lichaam en geest, is pilates meestal iets anatomischer en meer gericht op spieractivatie en stabiliteit. Juist daarom vullen yoga en pilates elkaar zo mooi aan: yoga brengt ruimte, pilates brengt kracht.
Over Marrigje van Roessel
Marrigje van Roessel is een bevlogen en enthousiaste pilatesdocent. Via haar eigen website geeft ze online les en op Instagram deelt ze dagelijks oefeningen die door tienduizenden mensen wereldwijd worden gevolgd. En nu brengt ze haar inspirerende lessen ook naar Yoga by Happinez. Lees meer over Marrigje op haar docentpagina of volg haar op Instagram.
