Marrigje van Roessel
Stap op de mat en geniet van deze krachtige les van Marrigje van Roessel. Ze neemt je mee in een gerichte pilatesles voor je billen en rug – de spiergroepen die de basis vormen van een sterk en veerkrachtig lichaam.
Met haar kenmerkende, heldere begeleiding bouw je rustig op: van bewust activeren naar gecontroleerd versterken. Verwacht diepe spieractivatie die je houding verbetert, je onderrug ontlast en je lichaam stabieler maakt in alles wat je doet.
Pilates
Pilates is een rustige maar krachtige manier van bewegen, waarbij je werkt aan een stevig en stabiel lichaam van binnenuit. De nadruk ligt op je core – de diepe spieren van je buik, rug, bekkenbodem en rond je wervelkolom. Door gecontroleerde en precieze bewegingen train je niet alleen kracht, maar ontwikkel je ook meer souplesse, balans en een natuurlijke, ontspannen houding. Je leert je lichaam beter aanvoelen en bewegen met meer aandacht en ondersteuning.
De link met yoga is logisch. Net als bij yoga spelen ademhaling en focus een belangrijke rol en word je uitgenodigd om uit je hoofd en in je lichaam te komen. Waar yoga vaak meer ruimte maakt – fysiek én mentaal – richt pilates zich op het versterken en stabiliseren van het lichaam. Juist die combinatie maakt ze zo krachtig: yoga verzacht en opent, pilates verdiept en draagt.
Over Marrigje van Roessel
Marrigje van Roessel is een bevlogen en enthousiaste pilatesdocent. Via haar eigen website geeft ze online les en op Instagram deelt ze dagelijks oefeningen die door tienduizenden mensen wereldwijd worden gevolgd. En nu brengt ze haar inspirerende lessen ook naar Yoga by Happinez. Lees meer over Marrigje op haar docentpagina of volg haar op Instagram.
