Josie Sykes
Je start lekker rustig met simpele ademhalingsoefeningen op je rug, voordat je verder gaat met Twists, Kat-koe-houdingen en Zonnegroeten. Kom in contact met je adem en maak je lichaam los met deze les ochtendyoga met oefeningen uit de Vinyasa yoga.
Leg tijdens de ademhalingsoefeningen een kussen of opgevouwen deken onder je hoofd.
72 reacties
Geef je reactieDetty
Een heerlijke les!
Natalie Bonte
Zalige les , mooie uitleg ,
Fijne start van de dag
Suzan
Heerlijke start van de dag en wat een fijne ademhalingsoefening aan het begin van de les!
Marijn
Heerlijk voor deze ochtend!
ruth
Net zo als bij haar echte lessen: mooi, goed, calm en je komt er beter uit dan in, thx Josie!
Verouschka
Heel fijn. Als begin, maar ook voor later op de dag. Ik doe de pranayama ook regelmatig na afloop van een andere les. Heerlijk.
Judith Snelder
blijft een heerlijke sequence. al vaker gedaan maar perfect begin vd dag
Stephanie
Josie is one of my favorites! I love her teaching style and this class is calm, relaxing and still leaving you refreshed. Use it often in the mornings as first practice, to gently wake up my body.
Linda
Great morning flow i feel happy afterwards just it blockes at 3/4 . Hope you can solve that cause its great. Thank you
Jolein
Heerlijke les! Helemaal ontspannen en een wakker lichaam; klaar voor de dag!