Sandra van Nispen
Slaap je slecht of is je hoofd onrustig? Doe dan deze korte meditatie van Sandra van Nispen.
In deze meditatie vraagt ze je eerst om heel mindful je dag door te nemen. Daarna begint de korte meditatie waarbij je observeert hoe je zit en ademt.
Na een paar minuten ga je lekker languit liggen en kun je je door Sandra heerlijk in slaap laten praten. Zo zak je langzaam weg in een helende, ontspannen slaap. En word je morgen fris, energiek en uitgerust wakker!
10 reacties
Geef je reactieNienke
Fantastische stem! Zo slaap ik heerlijk in
Marion liewes
De beste van tig avondmeditaties die ik geprobeerd heb..zou nog perfecter zijn om na haar stem 20 minuten zeegeluiden te laten horen.
Vraag: kan ik deze niet downloadrn op mn mobiel? Nu moet ik steeds inloggen in yogatv..
Marie-Claire van den Berg
Beste Marion, Helaas kun je onze lessen niet downloaden. Je kunt wel je wachtwoord bewaren op je mobiele telefoon zodat je ingelogd blijft. Dan kun je de les ook altijd makkelijk volgen op je mobiel.
Namasté, de redactie van Yoga Magazine
Stefanie
Hele fijne stem om naar te luisteren
Harrie Heemskerk
Ik wil deze meditatie graag in bed doen. Hoe krijg ik deze op mijn mobiele telefoon (Apple)?
Ilse Savenije
Hoi Harrie, je kunt het bestand niet downloaden, enkel online beluisteren. Je kunt Yogatv natuurlijk ook bezoeken via je telefoon en zo alsnog de meditatie in bed aanzetten!
Thera Kooij
Waar is de video met de mindful meditatie van Sandra? Komt die nog? Groet Thera
Ilse Savenije
Dag Thera, die komt er inderdaad nog aan, over een paar weekjes!
Harrie Heemskerk
Ik heb een abo op Yoga-TV. Hoe kan ik deze meditatie downloaden op mijn Apple-telefoon????
Ilse Savenije
Dag Harrie, je kunt de video's en audio's niet downloaden, maar wel altijd afspelen binnen Yogatv wanneer je verbonden bent met internet.