Ingvild Molenaar
Wil je nooit meer worstelen met een houding tijdens je yogales? In deze les krijg je drie inzichten die elke les toegankelijk voor je maken. Je leert beter luisteren naar jouw lichaam, want ieder lichaam is uniek.
Waardevolle inzichten voor elke yogales
Je kent dat gevoel wel: je zit middenin een yogales en iedereen lijkt die ene asana goed te kunnen behalve jij. Hoe hard je ook duwt, trekt en forceert, je komt niet in de houding. Het is frustrerend, niet goed voor je lichaam en ook onnodig, want bij yoga gaat het niet om het perfect uitvoeren van een houding, maar om hoe de houding voor jou het beste werkt. En omdat ieder lichaam anders is, zal ook ieder lichaam anders in een houding komen.
In deze yogales laten yogadocenten Myrna van Kemenade en Ingvild Molenaar je aan de hand van een aantal voorbeelden zien hoe jij op je eigen manier met verschillende yogahoudingen om kan gaan zodat je uit de yogales kan halen wat goed is voor jou en jouw lichaam. Zo gaat de les voor jou werken en niet andersom!
Wil je meer lezen over de docenten? Kijk dan op de website van Myrna en Ingvild.
Alle yogalessen van Myrna vind je via haar docentpagina op Yoga by Happinez.
26 reacties
Geef je reactiePeter
Geweldig! Heel fijn dat jullie hier een aparte les over gemaakt hebben, het is zo herkenbaar wat jullie vertellen en laten zien. Dit gaat me goed helpen, in alle lessen. Compliment.
Caren
Heel fijn om te horen dat het niet erg is om soms even een houding aan te nemen die beter voelt. Dit waren prettige inzichten daar kan ik wat mee.
Pauline
Heel leerzaam goede uitleg een waardevolle les en ik heb er zeker van geleerd.
Heel fijn ook de verschillen in de houdingen uit te proberen en wat het verschil voor mijn lichaam uitmaakt.
Anne-Marie
Goede uitleg doel van de houdingen
Fabienne
ik ben heel erg fan van Ingvild..in deze les wordt alles liefdevol en duidelijk uitgelegd. dank je wel
Conny
Wat een interessante les. Goed en duidelijke uitleg. Fijn om te horen wat mag en kan. Danku
Corrie
Mooie les om weer op te starten na een kwakkelperiode waarin de kortste lessen nog te lang leken. Meer begrip, mildheid en dankbaarheid voor mijn eigen lichaam na deze les, dank jullie wel!
Ineke Braaksma
Wat fijn om dit eindelijk te weten om zo mijn grenzen beter te bewaken met mijn lijf Ik doe ook al 20 jaar yoga en is me nooit zo goed uitgelegd !!! Dank jullie wel
Hanneke
Fijne les!
Ik doe al lang yoga maar ik vond het heel fijn om dit allemaal nog eens te horen en vooral te voelen
Anita
Wat een prachtige les. Eigenlijk zou iedere deelnemer van Yogatv deze les verplicht jaarlijks moeten volgen. Het heeft mij in ieder geval weer basis gegeven. Ondanks mijn jarenlange yoga-ervaring. Dat zegt inderdaad helemaal niets