Nanda van Praag
Deze yogales van Nanda van Praag staat in het teken van het zevende chakra, je kruinchakra.
Chakrameditatie
In deze chakrameditatie leidt Nanda je bewustzijn langs alle chakra’s van het wortelchakra naar de kruin met behulp van mudra’s, handoplegging en kleurvisualisatie. Gekoppeld aan de ademhaling herhaal je de mantra’s en affirmaties zodat je opnieuw de energie en kwaliteit van ieder chakra ervaart en laat stromen. Aan het eind van deze meditatie ervaar je jezelf als geheel en compleet persoon met alle lagen in balans en verbonden.
Kruinchakra
Het kruinchakra wordt gezien als de zetel van verlichting en de bron van bewustzijn. Het vertegenwoordigt het loslaten van het ego en eenheid met het universum. Innerlijke rust en een gevoel van gelukzaligheid zijn tekenen van een goed werkend zevende chakra. Depressie of eenzaamheid, bijvoorbeeld, tonen een slecht functionerend kruinchakra. Meditatie is de manier om aandacht aan dit chakra te geven. Daarom neemt Nanda je vandaag mee in een bijzondere meditatie.
Kleur en mantra
Bij ieder chakra horen andere eigenschappen, zoals een andere kleur en een andere mantra. Bij het zevende chakra – Sahastrara Chakra – Kroonchakra /Kruinchakra is dat ‘Ik weet’. De kleur is violet.
Wil je meer weten over de docent Nanda van Praag? Bekijk dan ook haar docentpagina of volg haar op Instagram.
30 reacties
Geef je reactieColinda
Wat een prachtige meditaties - dat het zoveel kan losmaken die chakra’s! Blijf het bijzonder vinden. Bedankt
sterre
Is het normaal bij deze meditatie dat je niet kunt slapen?
Groetjes Sterre :)
Yoga Magazine
Ha Sterre,
Meditaties waarbij de aandacht ligt op de energie van het eerste chakra naar het zevende chakra kunnen naast een ontspannend effect ook juist energie opwekken. Het kan daarom effect hebben op je slaap; dat heb jij dus ook ervaren :). Wil je een meditatie voor meer ontspanning, dan kunnen andere meditaties daar geschikter voor zijn. Ook zou je na deze meditatie - wanneer je nog veel energie voelt, bewust kunnen aarden om de vrijgekomen energie weer te kalmeren.
Desi
Echt een hele mooie meditatie en serie! Dankjewel Nanda.
M.T.
Heel fijn. Mijn tranen kwamen spontaan.
Francis
Wat een fijne meditatie. Deze komt in mijn favorieten.
Diana
Echt een hele waardevolle serie, ik neem hier zo veel uit mee! Dankjewel
Wilma
fijne meditatie
Nelleke
Dankjewel Nanda!
Inge Hoogeveen
Dank je wel Nanda voor deze fijne lessen over de 7 chakra's. Ik vond ze heel fijn om te doen!
Wilma
Fantastische serie. Heel veel DANK
Karen
Oh idd 5 sterren minimaal!