De dynamische Kundalini oefeningen zijn een echte work-out voor je lijf: je bouwt er uithoudingsvermogen mee op en stimuleert je endocriene klieren. Deze les van Goedele Leyssen duurt 30 minuten, maar elke dag 15 minuten oefenen zou je gezondheid en innerlijke kracht volgens Yogi Bhajan een enorme boost geven.
Is het heftig? Bouw het langzaam op, ga niet over je grenzen heen.
38 reacties
Geef je reactie
Super les energizer
Na lange tijd zonder yoga vanavond deze Kundalini-les gedaan. Dat doet een mens goed, dank Goedele!
Ik had de 5e ster niet gezien, anders had ik er vijf gegeven.
Fijne krachtige les, heerlijk net wat ik nodig had.
Ik heb genoten van de bewegingen onder de warme begeleiding van Goedele!
Fijn om een keer een iets actievere les te doen. Ik heb genoten van de beweging en zeker ook van het rustmoment aan het eind. Prettige docent, rustige stem. Zeker voor herhaling vatbaar.
Goed voor de opbouw van mijn conditie. en goed te doen, ook wat mijn leeftijd betreft.Fijn, ook de afronding.
Geeft een lekker wakker gevoel.
een fijne les alleen jammer dat je witte kleding op witte achtergrond draagt.
Mooie les,dank je
Heerlijke makkelijke les om vaker te doen.
geweldige les. Deze ga ik zeker vaker doen!!
Hoi Goedele,
Mooie set. Vraagje.. de criss cross sprongen doe je 4 maal. Terwijl je er 8 telt?! Is een beetje verwarrend..
groetjes Vanessa