Sanja Lazarevic
Toen we vroegen wie jullie favoriete docent is, werd Sanja Dol-Lazarevic uit Hilversum overladen met liefdevolle complimenten: ‘Ze begrijpt je en geen les is hetzelfde,’ schreven jullie over haar. Ze is goedlachs, down-to-earth en oprecht. Voor de les krijg je van Sanja een eerlijke ‘hoe is het met je?’, tijdens de practice zorgt ze voor veel differentiatie, humor en rust, lieten jullie weten. ‘Sanja heeft een prachtige uitstraling en haar honingzoete stem laat je snel ontspannen.’
Klassieke Ashtanga-les
Voor Yoga by Happinez maakte ze deze Ashtanga practice voor beginners. Het is een energieke, vloeiende serie met een aantal klassieke Ashtanga-houdingen. Sommige houdingen zijn minder geschikt als je nog maar net begint met yoga, maar Sanja geeft je dan een alternatief of legt uit dat je ook in childpose kunt als het te zwaar is. Doe de houdingen altijd op een manier die goed voelt door jouw lichaam en ga niet over je eigen grenzen heen. Zorg dat je voor en na het volgen van deze les voldoende drinkt. Ashtanga verdrijft gifstoffen uit je lichaam, maar dat kan alleen als er genoeg vocht aanwezig is om uit te zweten. Daarbij kan uitdroging stijfheid van de spieren veroorzaken.
258 reacties
Geef je reactieGerard
Bedankt voor de fijne les en kennismaking met ashtanga.
Jansen, winnie
De energie is losgekomen, heerlijke 45 minuten ervaren.
Fijn de herhalingen en het tempo is goed te volgen ook voor een volslank persoon als ik. Dank
Sanja
Dank je wel Winnie!
Judith
Prima les, prettige stem en duidelijke instructies. Ik hoefde niet steeds op mijn scherm te kijken, kon het goed volgen. Ik hoop dat er meer lessen volgen binnenkort. Dank je!
Sanja
Dank je Judith!
Maja
Mij iets teveel herhaling van plank en neerwaartse hond . Ik vraag me af waarom je zo vaak een een engels woord gebruikt. Je 'Spine' jouw 'practice' 'straighten' etc. Etc. Hoor het steeds vaker, is dit hip? Het is toch een Nederlandstalige les?
sanja
Hi Maja, dank je voor het volgen van de les en voor je reactie. Echter dat is mijn manier van praten en dat past bij mij, voelt goed. Dus ik blijf altijd mezelf. Evengoed bedankt voor je feedback.
Warme groet, Sanja
Chantal
Waaaaauw Sanja,
Wat een warme rustige stem met duidelijke uitleg. Ik heb me helemaal kunnen overgeven.
Heerlijk genoten.
Sanja
Lief, dank je wel :-) xoxo
Miu
Wat een heerlijke les met zoveel rust en duidelijkheid uitgelegd. Ga ik vaker doen! Thx
Sanja
Dank je wel :-)
Micky
Wat een super les. Goed aan te passen aan mijn handicaps, door soms wat over te slaan, of n tikje te veranderen. Mijn setter Sarah deed ook erg goed mee en ligt nu te slapen. Dankjewel
Sanja
Ah, wat leuk. Samen met Sarah yoga doen ;-)
Viviana
Super fijne les. Duidelijke en rustige uitleg. Absoluut mijn favoriet ❤️
Gaga &Pit
Wij ebben genoten van deze ongelovige mooie les van het beste yoga docent van Nederland en wij hopen dat er meer lessen van haar zullen volgen
lien
Fijne en uitdagende les. Dankjewel!