Docent Micha neemt je mee in een heldere, frisse Ashtanga flow om kracht en flexibiliteit op te bouwen. Volop houdingen uit de Primary Series en met lekker veel uitleg en opties per houding. Fijn als je soms wat meer hulp nodig hebt!
Frisse Ashtanga Flow
Onderwerp
Souplesse
30 reacties
Geef je reactie
Heerlijke les, fijn tempo, goeie uitleg!
Super fijn dat iemand vertelt en iemand anders de houdingen uitvoert. Dan heb je altijd goed geluid. Intens maar fijn!
top!
Een hele fijne en pittige les. Op een paar houdingen na alles gedaan ;-)
Staat als favoriet! Dank je wel
Fijne les, de uitleg is helder. Goed om wat meer energie te krijgen.
Aangename les die makkelijk te volgen is.
Prima om de dag te starten,
Namaste, Danièle
Fijne les! Ik herhaal hem regelmatig. Adem is voor mij op het juiste tempo en alle aanwijzingen zijn helpfull.
Fijne serie, alleen ademhalingen gaan soms wel erg snel.
Fijne asana’s, maar de zonnegroeten te snel in de telling (niet t volgen in de ademhaling) en de asana’s op de grond de tellingen erg langzaam. Voor mij is deze les niet voor herhaling vatbaar.
Superprettige les! Ik ben vooral ook heel blij met de uitleg en aanwijzingen die Micha geeft, zonder dat het tempo eruit gaat. Had na de les direct zin in de volgende ;-) Dankjewel beiden