Yogaoefeningen Archieven ⋆ Yoga Online

De feestdagen brengen vaak warmte, gezelligheid en verbinding, maar ook drukte, volle agenda’s, suikerpieken, wijntjes en korte nachten. Na al die prikkels kan januari voelen als een periode waarin je lichaam moet bijkomen van dit alles. Misschien merk je dat je hoofd vol zit, je sneller moe bent of moeite hebt om echt tot rust te komen. Yogadocent Suzanne Koelman van Het Yogapaleis deelt drie eenvoudige yoga-oefeningen die helpen je zenuwstelsel te herstellen en weer te landen in jezelf.

Overprikkeld na de feestdagen? Zo kalmeer je je zenuwstelsel

Januari kan voelen als een tijd waarin je moet bijkomen: yogadocent Suzanne Koelman deelt 3 oefeningen die je zenuwstelsel herstellen.

hooikoorts-verlichten-brug

Yoga tegen hooikoorts? Doe deze zeven oefeningen!

Probeer deze reinigende oefeningen uit de Hatha yoga om je hooikoorts te verlichten.

Hanke_Arkenbout_Vliegende draak

Serie: manifesteer je dromen voor het nieuwe jaar

Met deze yogaserie keer je naar binnen, waar de oplossingen liggen die bij je passen.

serie hooggevoelig dolly

Hoogsensitief? Zet de wereld even uit met yoga

Breng je overprikkelde lichaam en geest weer in evenwicht met deze 6 oefeningen.

oefeningen voor soepele gewrichten

5 oefeningen voor soepele gewrichten

Deze houdingen uit de Yin yoga werken bevrijdend bij stijve gewrichten of artrose.

Ochtendyoga

Ochtendyoga tegen stress

Begin je dag zonder stress met deze 9 yogahoudingen.

Steffi de Pous

Steffi de Pous: ‘Ik wil dat mensen zich veilig voelen op deze aarde’

Yogini Steffi de Pous vertelt in een persoonlijk interview over haar stichting Because We Carry, Lesbos en afwassen als yogavorm.

Last van nek uitgelicht

Last van nekpijn? Probeer deze 4 yoga-oefeningen

Stijve nek of hoofdpijn kan erg vervelend zijn. Deze tips en yogahoudingen helpen.

bloggoedzoalsjebent

B(l)ij jezelf blijven

Juist op de yogamat zou je jezelf moeten kunnen  zijn, maar vaak passen we ons vaak aan aan de verwachtingen van anderen of  onszelf. Deze vier oefeningen helpen je om dicht bij jezelf te blijven.

zonnevlecht chakra

Het Zonnevlecht chakra: bron van innerlijke kracht

Zelfvertrouwen en doorzettingsvermogen zijn nodig om je dromen waar te maken. Zorg goed voor je Zonnevlecht, want zij is ons centrum van daadkracht en vuur.

1
2