Ga naar de content
Alle lessen
Artikelen
Houdingen
Challenges
Yoga voor beginners
Shop
Magazines
Accessoires
Word lid
Zoek:
Home
Ademhaling
Ademhaling
Prana: zo stroomt je levensenergie optimaal
Ontdek wat prana is en wat je zelf kunt doen om die stroom te versterken.
Welke ademhalingsoefening doe jij het liefste?
Laat het weten in de poll.
Sluit jezelf even af: oefeningen voor innerlijke focus
Pratyahara, het vijfde onderdeel van het yogapad, staat voor zintuigelijke afscherming. Met deze oefeningen vind je meer innerlijke focus.
Doe de test: welk ademtype ben jij?
Je kunt meer ontspannen, gezonder en vrijer leven als je een rustige ademhaling hebt. Ontdek waar verbetering mogelijk is!
Serie tegen vermoeidheid
Stap op de mat en doe deze verkwikkende serie met 7 houdingen.
Ik hoor vaak hoe helend en gezond ‘goed ademen’ is, maar hoe doe ik dat?
Hoe zorg je dat je gezond ademt? Ademcoach Mr. Breath alias Rob Koning weet raad. Inclusief tips voor fijne ademoefeningen.
Last van de warmte? Met deze yogatips hou je je lijf én hoofd koel
Dit hitteplan met drie yogatips brengt je flexibiliteit, verkoeling en spirituele beoefening.
Serie: wakker worden met Tibetaanse yoga
Breng de vijf elementen in je lichaam en geest in balans met deze oefeningen uit de Tibetaanse yoga.
Yogadocent Vijay Gopala: ‘Maak ruimte voor het pure zelf’
De Indiase yogi Vijay kijkt vol verwondering naar ons Nederlanders. Volgens hem kunnen we meer ruimte maken voor 'zijn' in plaats van 'doen'.
Aandachtsoefeningen om meer focus te vinden
Dharana betekent 'eenpuntige aandacht'. Met deze vier aandachtsoefeningen kun je meer focus vinden.
1
2
