Maakt de schouders armen, polsen en benen sterker.

Op zoek naar een bijzonder cadeau voor de kerstdagen? Dan moet je zeker een kijkje gaan...

In de sfeervolle binnenstad van Leiden (grachten, bruggen, geschiedenis) vind je vele yogastudio’s. En je...

Verwelkom 2020 met frisse intenties en veel yoga! Herontdek je innerlijke licht met de verdiepende evenementen en...

Deze Indiase yogi geeft wereldwijd docenttrainingen waarin hij pleit voor het ‘zijn’, naast het ‘doen’. Maak...

Oppervlakkig en westers, yoga doen voor strakke billen? Niet per se. Ga met een gerust hart...

Versterkt het hele lichaam en opent het borstgebied.

Versterkt je core en armspieren.

Versterkt je schouders, armen, polsen, schouders en core.

Ilanit de Wilde (45) had een ongewone jeugd, ze groeide op in verschillende Osho-communes. Daarna wilde ze...

Ah, de Lage Plank! Met deze houding train je je armspieren. Maar hoe voer je hem...

Erkenning van de mooie kanten van jezelf maakt je sterker. Ontdek wat jou een mooi mens...

Verlichte meesters hebben een grote aantrekkingskracht op hun volgelingen. En soms gaat dat mis, gezien (recente)...

Duncan Anepool legt verschillende houdingen nauwkeurig uit. In deze video: de Plank.

Bij schouderklachten wordt de remedie meestal gezocht in de schouders zelf. Maar volgens yogadocent Gert van...

Duncan Anepool legt verschillende houdingen nauwkeurig uit. In deze video: de Opwaartse Hond.

Een veelbesproken houding binnen de Vinyasa- en Ashtanga yoga is Chaturanga Dandasana, ofwel de Lage Plank....

Traint je balans en versterkt armen, polsen en core.

Duncan Anepool legt verschillende houdingen nauwkeurig uit. In deze video: de Omgekeerde Plank.

Duncan Anepool legt verschillende houdingen nauwkeurig uit. In deze video: de Zijwaartse Plank.

De Lage Plank, Chaturanga Dandasana, is een krachtige pose waarin de handen direct onder de schouders...

Jarenlang worstelde ze met haar lichaam. De Amsterdamse yogadocente Anat wilde dun zijn, vanwege haar dansopleiding....

Wat is een betere start van het nieuwe jaar dan oefenen met een houding die je...

Wie Patty zegt, zegt yoga. Ze is al 20 jaar yogadocente en heeft zelfs haar eigen yogavorm...

Worstel jij met je gewicht en met je zelfvertrouwen? Misschien kan de eeuwenoude yogafilosofie je helpen....