In deze eerste sessie maak je kennis met Danielle en leer je hoe de bootcamp is opgebouwd.

De aftrap: warm op met een Zonnegroet en leer de 8 basishoudingen.

Ga verder met de 8 basishoudingen en maak meer contact met je lichaam.

Deze week ga je aan de slag met variaties op de basishoudingen.

Het tempo gaat omhoog. En door herhaling en herkenning kun je je bewegingen beter begeleiden met je adem.

Danielle past nieuwe variaties op de basishoudingen toe, weer net iets anders dan in week 3.

De laatste les. Je evalueert en denkt na over hoe je je routine vol kunt houden - op een manier die bij jou past.